Ein stressiger Tag auf der Arbeit, Zeit für Familie oder Freunde, nebenbei den Haushalt schmeißen und irgendwann schlafen. Bereits ohne Sport sind die täglichen 24 Stunden gut gefüllt. Kommen dann noch das Trainieren von drei Sportarten sowie zusätzliche Kraft- und Beweglichkeitsübungen hinzu, ist der Terminkalender meist vollgepackt. Klar, keiner lässt das Training gern ausfallen. Triathleten wird oft ein hohes Maß an Disziplin zugesprochen. Die ist auch nötig, um alle genannten Aspekte zu vereinen. Doch manchmal ist es besser, das Training zu kürzen oder sogar komplett zu streichen. Wie du dabei am besten vorgehst, erfährst du hier.
Je länger die Distanz ist, für die du trainierst, desto größer ist in der Regel der Aufwand. Damit sinkt die Zeit, die dir als Agegrouper im Alltag bleibt. Auf lange Sicht ist es kaum möglich, jede einzelne Einheit wie geplant zu absolvieren. Im Optimalfall ist dein Trainingsplan, unabhängig vom individuellen Saisonziel, bereits auf dein Zeitbudget und deine Verfügbarkeit für die einzelnen Sportarten angepasst. Da der Ruhetag klassischerweise auf einem Montag
Je länger die Distanz ist, für die du trainierst, desto größer ist in der Regel der Aufwand. Damit sinkt die Zeit, die dir als Agegrouper im Alltag bleibt. Auf lange Sicht ist es kaum möglich, jede einzelne Einheit wie geplant zu absolvieren. Im Optimalfall ist dein Trainingsplan, unabhängig vom individuellen Saisonziel, bereits auf dein Zeitbudget und deine Verfügbarkeit für die einzelnen Sportarten angepasst. Da der Ruhetag klassischerweise auf einem Montag
Je länger die Distanz ist, für die du trainierst, desto größer ist in der Regel der Aufwand. Damit sinkt die Zeit, die dir als Agegrouper im Alltag bleibt. Auf lange Sicht ist es kaum möglich, jede einzelne Einheit wie geplant zu absolvieren. Im Optimalfall ist dein Trainingsplan, unabhängig vom individuellen Saisonziel, bereits auf dein Zeitbudget und deine Verfügbarkeit für die einzelnen Sportarten angepasst. Da der Ruhetag klassischerweise auf einem Montag