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Vincent Bartscher auf dem Weg zum Patagonman: Die ersten Schritte

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Für Vincent Felix Bartscher beginnt bald das größte Abenteuer seines Lebens: ein Start beim Patagonman. Im zweiten Teil seines Blogs berichtet er von seiner Reiseplanung und wichtigen Entscheidungen rund um das Equipment.

Effizienter schwimmen: Warum Rotation beim Kraulen so viel Tempo bringt

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Viele Triathletinnen und Triathleten investieren viel Kraft in ihre Züge, nutzen aber das größte Effizienzpotenzial nicht: die Rotation. Wir zeigen, warum die Rollbewegung im Kraulstil entscheidend für Wasserlage, Vortrieb und Schulterentlastung ist – und wie du sie Schritt für Schritt in dein Training integrierst.

Ernährung, Erholung, Effekte: Was die Evidenzlage über Triathleten wirklich sagt

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Triathlon ist ein komplexes Wechselspiel aus Training, Regeneration, Ernährung und Mikroadaptionen, die sich erst über Monate zu einer spürbaren Form kumulieren. Während das Training klar strukturierbar ist, bleibt die Frage nach der optimalen Ernährung und Erholungsstrategie.

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