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Recovery-Booster: Die Tage nach der Langdistanz

Eine Langdistanz belastet den Körper extrem. Hier kommen Tipps, wie du deine Erholung in den Tagen nach dem Wettkampf maximieren kannst.

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Jan Luca Grüneberg
Jan Luca Grüneberg
Nach dem Studium der Sportwissenschaften an der Deutschen Sporthochschule Köln ist Jan Luca Grüneberg seit 2022 bei spomedis und wird zum Redakteur ausgebildet. Wenn er gerade mal nicht trainiert, hört oder produziert er wahrscheinlich Musik.
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