FAQ: Unsere Trainingspläne

Seit dem Oktober 2019 hatten die Fischer von Kailua-Kona den Pier für sich. Der "Dig me Beach" war nur eine kleine Ecke Sand. Nun sind die Triathleten zurück.

Die Dreieratmung genießt zu Recht den besten Ruf. Und doch ist das nicht die ganze Wahrheit. Auch andere Rhythmen wie Zweier-, Vierer- oder Fünferatmung können ihre Berechtigung haben.

Schwimmen, Radfahren, Laufen – wenn die Tage lang sind, findet das Triathlontraining überwiegend draußen statt. Anders ist es aber in Herbst und Winter. Wenn es draußen kalt und nass ist, ist die beste Zeit, um an den Grundlagen Körperstabilität und Kraft zu arbeiten. Das geht auch mit wenig Material zu Hause.

„Bin dann mal weg. Danke Triathlon, das war eine geile Zeit!“ Mit dieser kurzen Mitteilung verabschiedete sich Andreas Böcherer Anfang der Woche über seine Social-Media-Kanäle vom Profisport. Zuletzt kämpfte der 39-Jährige mit hartnäckigen Infekten. Im Gespräch mit tri-mag.de blickt Böcherer zufrieden auf seine Karriere zurück.

Der Triathlon-Weltverband hat Empfehlungen für die Wiederaufnahme des Sports nach einer Coronainfektion herausgegeben. Der Leitfaden richtet sich an alle Athleten, die an einer World-Triathlon-Veranstaltung teilnehmen.

Einlegesohlen sind ein wesentlicher Bestandteil in Lauf- und Radschuhen, der jedoch im täglichen Gebrauch kaum hinterfragt wird und aufgrund von oft mäßiger Qualität keinen besonderen Nutzen hat. Mit speziellen Einlagen, die auf die Bedürfnisse des Fußes und des Sports abgestimmt sind, lässt sich noch einiges herausholen.