Ironman Hawaii 2026: Die Weltmeisterschaft aus Coaching-Sicht
🎧 Podcast · 82 Min.
Die Ironman-Weltmeisterschaft 2026 ist Geschichte und gleichzeitig für viele Triathletinnen und Triathleten ein Antrieb, sich selbst zu Höchstleistungen zu trainieren. Coach Björn Geesmann und Publisher Frank Wechsel sprechen darüber, wie sie das Rennen erlebt haben.
Dienstag, 3. November 2026 –
3. November 2026
17:55Uhr
Podcast
Carbon & Laktat: Die Jagd ist eröffnet
🎧 Podcast · 77 Min.
Beim Ironman Florida stehen zahlreiche Topstars an der Startlinie, um sich frühzeitig für die Ironman-WM 2027 zu qualifizieren – doch wer hat die besten Chancen auf eines der begehrten Tickets? Nils Flieshardt und Jan Grüneberg diskutieren außerdem das Battle zwischen Lionel Sanders und den Norwegern bei der Challenge Xiamen sowie die kurzfristigen Änderungen im T100-Rennkalender. Und auch der Rückblick aufs Wochenende hat einiges zu bieten: nämlich beeindruckende Ultralaufleistungen von Daniela Bleymehl und Heather Jackson sowie Hai-Alarm beim Noosa Triathlon.
Donnerstag, 29. Oktober 2026 –
29. Oktober 2026
05:55Uhr
Podcast
Training nach Plan – aber nicht um jeden Preis (Live-Q&A mit Coach Björn)
🎧 Podcast · 110 Min.
Mehrere Wettkämpfe planen und das Training sinnvoll in den Alltag einbauen: In diesem Live-Q&A erklärt Björn, wie Prioritäten und Rennabstände die Wahl des Trainingsplans bestimmen. Außerdem geht es um Marathonblöcke im Triathlontraining, die Planung von Trainingslagern und die passende Intensität innerhalb einer Trainingszone. Weitere Themen sind Trittfrequenz, Regeneration, der Wiedereinstieg nach Krankheit oder Verletzung und die Verpflegung vor frühen Einheiten.
Dienstag, 27. Oktober 2026 –
27. Oktober 2026
16:50Uhr
Podcast
Carbon & Laktat: Die Startplätze werden knapp
🎧 Podcast · 58 Min.
Schnell ausgebuchte Triathlonrennen und steigende Startgebühren machen die Saisonplanung zur Herausforderung. Nils Flieshardt und Jan Grüneberg diskutieren Nachfrage, dynamische Preise und Alternativen zu den großen Markenrennen. Dazu ordnen sie die Änderungen im Ironman-Profi-Kalender für Hamburg, Frankfurt, Kraichgau und Leipzig ein und blicken auf die späten Chancen zur WM-Qualifikation in Florida, Cozumel und Western Australia.
Donnerstag, 22. Oktober 2026 –
22. Oktober 2026
05:50Uhr
Podcast
Wie viel Triathlon passt in ein Leben?
🎧 Podcast · 49 Min.
Wie lässt sich ambitioniertes Triathlontraining mit Beruf, Familie und Alltag vereinbaren, ohne dass ständig das Gefühl entsteht, irgendwo zu kurz zu kommen? Torsten „Todo“ Dolezilek zeigt im Community-Chat, wie er Training organisiert, flexibel anpasst und trotzdem konstant bleibt. Du erfährst, warum nicht jede Einheit exakt nach Plan laufen muss, wie du besser mit ungeplanten Änderungen umgehst und weshalb Regeneration genauso konsequent eingeplant werden sollte wie Schwimmen, Radfahren und Laufen. Eine Folge für alle, die Struktur im Training wollen, aber keinen perfekten Alltag haben.
Dienstag, 20. Oktober 2026 –
20. Oktober 2026
16:50Uhr
Podcast
Carbon & Laktat: Mika Noodt und der Horror-Crash von Swansea
🎧 Podcast · 58 Min.
Für die einen beginnt die Off-Season jetzt. Für andere ist sie hoffentlich bald vorbei: Mika Noodt äußert sich im Podcast-Gespräch mit Bengt Lüdke und Frank Wechsel erstmals ausführlich zu seinem Horror-Crash von Swansea. Vorher geht es noch um Aufräumarbeiten nach dem Ironman Hawaii.
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Vom Trainingsplan zum großen Traum: Sandras drei wichtigsten Learnings (Community-Chat)
🎧 Podcast · 61 Min.
Vor gut einem Jahr konnte Sandra Diebel noch nicht kraulen und war noch nie auf einem Rennrad unterwegs. Heute trainiert die 53-Jährige im Finisher-Plan von power & pace, steht vor ihrer ersten Mitteldistanz – und hat mit der Challenge Roth 2030 bereits ihr großes Langfristziel fest im Blick.
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Taylor Knibb und Vincent Luis sind die neuen Ironman-Weltmeister. Nils Flieshardt und Jan Grüneberg besprechen die zwei spektakulären Rennen live aus Kailua-Kona sowie die irren und wirren Wendungen, die sowohl bei den Männern, als auch bei den Frauen, auf den letzten Kilometern passierten.
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ALOHA FRIDAY: Warten auf den Startschuss der Ironman-WM 2026
🎧 Podcast · 28 Min.
Jeder Freitag ist ALOHA FRIDAY: Weltmeister Lars Wichert und Frank Wechsel, der Organisator des [TEAM GERMANY KONA26 – powered by ROUVY]( reden über die Ironman-WM auf Hawaii. Alle auf Big Island haben jetzt richtig Druck, außer der Vulkan. Außerdem: Die Zielgerade des Ironman, vorbeifahrende Motorsägen und vorbeilaufende Teampartner.
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Dein Fahrplan für die ersten Trainingswochen der neuen Saison
🎧 Podcast · 16 Min.
Die Saison 2027 bei power & pace läuft – aber längst nicht jeder ist schon am 28. September ins strukturierte Triathlontraining gestartet. Vielleicht steht noch ein Marathon an, dein letztes Rennen der Saison kommt erst später oder du gönnst dir gerade bewusst eine Off-Season.
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Am Samstag ist es endlich so weit: Nach sieben Jahren findet endlich wieder eine Ironman-WM für Männer und Frauen am gleichen Tag auf Hawaii statt. Über Favoritinnen und Favoriten, Darkhorses und Überraschungskandidatinnen und -kandidaten sprechen Nils Flieshardt und Jan Grüneberg. Denn am Ende kann es nur Eine(n) geben.
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ALOHA FRIDAY: Die Triathlonwelt trifft sich in Kailua-Kona
🎧 Podcast · 33 Min.
Jeder Freitag ist ALOHA FRIDAY: Weltmeister Lars Wichert und Frank Wechsel, der Organisator des [TEAM GERMANY KONA26 – powered by ROUVY]( reden über die Ironman-WM auf Hawaii. Heute begeben sie sich ins Natural Energy Lab, nehmen an einem Luau teil und sprechen über die ältesten Deutschen, die sich der Herausforderung Ironman-WM in Kaiua-Kona stellen.
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Wie viel Training verträgt deine Saison? (Live-Q&A zum Saisonstart 2027)
🎧 Podcast · 138 Min.
Welche Kategorie bei power & pace passt zu mir? Nach welchem Plan sollte ich trainieren? Wie kombiniere ich Mittel- und Langdistanz, Marathon und Triathlon – und was mache ich, wenn mein Alltag nicht immer zum Trainingsplan passt? Zum Start in die Saison 2027 beantwortet Coach Björn Geesmann die Fragen der Community von power & pace.
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Carbon & Laktat: Schnelle Rentner und letzte Formchecks
🎧 Podcast · 83 Min.
Jan Frodeno ist noch immer schnell: Beim Berlin Marathon wurde er am vergangenen Wochenende Dritter seiner Altersklasse. Über den ehemaligen Ironman-Weltmeister und alle, die das noch werden wollen, reden Nils Flieshardt und Jan Grüneberg. Denn der Ironman Hawaii wirft seine Schatten voraus.
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ALOHA FRIDAY: Im Sturm raus in die Lava, wo der gute Kaffee wächst
🎧 Podcast · 40 Min.
Jeder Freitag ist ALOHA FRIDAY: Weltmeister Lars Wichert und Frank Wechsel, der Organisator des [TEAM GERMANY KONA26 – powered by ROUVY]( reden über die Ironman-WM auf Hawaii. In stürmischen Zeiten beschäftigen sie sich heute mit dem Queen Kaahumanu Highway und besonderen Namen für beide Straßenseiten, hawaiianischem Kaffee und der Geduld der Surfer.
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Donnerstag, 24. September 2026 –
24. September 2026
05:50Uhr
Podcast
Dein Start in die Saison 2027 – ein erster Ausblick
🎧 Podcast · 51 Min.
Die neue Saison bei power & pace steht vor der Tür – und mit ihr viele Fragen: Welcher Trainingsplan passt zu meinem Ziel? Welche Kategorie ist die richtige? Was mache ich, wenn mein Saisonstart nicht exakt am 28. September liegt?
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Nach seinem furiosen Sieg bei der Ironman-70.3-WM hat Überflieger Hayden Wilde auch die T100 an der French Riviera gewonnen. Für Furore sorgte dabei auch ein anderer Athlet. Und auf der anderen Seite der Welt lieferte auch Taylor Knibb eine Woche nach Nizza erneut ab – diesmal jedoch in einer Einzeldisziplin.
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ALOHA FRIDAY: Von der KOM-Jagd auf der Palani Road zum Vulkanausbruch
🎧 Podcast · 31 Min.
Jeder Freitag ist ALOHA FRIDAY: Weltmeister Lars Wichert und Frank Wechsel, der Organisator des [TEAM GERMANY KONA26 – powered by ROUVY]( reden über die Ironman-WM auf Hawaii. Heute beschäftigen sie sich mit dem Mondkalender und olympischen Mythen, der schwül-steilen Palani Road, Feuerquallen und Prognosen zum Vulkan.
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Donnerstag, 17. September 2026 –
17. September 2026
05:50Uhr
Podcast
Saisonplanung: Was Agegrouper vom Profisport lernen können
🎧 Podcast · 54 Min.
Wie viel können Altersklassenathleten wirklich vom Profisport lernen – und wo beginnt der Unterschied? In dieser Folge sprechen Frank Wechsel und Coach Björn Geesmann darüber, warum Triathlontraining heute immer komplexer wird, weshalb Orientierung für Age Grouper so wichtig ist und wie power & pace genau dabei helfen will: mit Trainingsplänen, Live-Q&As, Saisonstruktur und der Einordnung dessen, was im Training wirklich zählt.
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Zwei Weltmeister, spektakuläre Einzelleistungen und jede Menge Stoff für Diskussionen: Taylor Knibb und Hayden Wilde haben sich bei der Ironman-70.3-WM in Nizza die Titel gesichert. Nils Flieshardt und Jan Grüneberg analysieren die beiden WM-Rennen ausführlich: Warum war Taylor Knibb auf dem Rad der Konkurrenz derart überlegen? Wie sind Julie Derrons sowie Kristian Blummenfelts Laufrekorde einzuordnen? Und was sagen die Leistungen mit Blick auf Hawaii aus?
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