Trainingsplan vs. Körpergefühl: Wann du besser einen Gang zurückschaltest

Wattwerte, Pace und Herzfrequenz geben die Richtung vor – doch was, wenn sich dein Training plötzlich deutlich anstrengender anfühlt als geplant? Im November-Briefing erklärt Coach Björn Geesmann, warum dein Körpergefühl gerade beim Wiedereinstieg ins strukturierte Training und beim Umstieg auf die Rolle entscheidend ist. Du erfährst, wann du Trainingsvorgaben anpassen solltest, warum kleine Schritte zurück langfristig mehr Fortschritt bedeuten können und weshalb Kontinuität wichtiger ist als die perfekte einzelne Einheit.