Nicht mehr lange ist es bis zum Ironman Hawaii. Höchste Zeit also, um dir Gedanken über die bestmögliche Vorbereitung zu machen, wenn du in diesem Jahr startest. Denn sonst kann das fatale Folgen haben.
Noch rund ein Monat ist es bis zur Ironman-WM auf Hawaii. Wenn du an diesem ikonischen Triathlon-Spektakel teilnimmst, hast du dir mit Sicherheit schon viele Gedanken über dein Training, dein Equipment und deine Ernährung gemacht. Denn für die Athleten, egal ob Profi, ambitionierter Freizeitsportler oder Hobbyathlet, ist es essenziell, beim Wettkampf in Höchstform zu sein und diese auch punktgenau abrufen zu können. Monatelanges, manchmal jahrelanges Training, persönliche Entbehrungen und hohe Investitionen in die Ausrüstung sollen sich am Tag des Wettkampfs auszahlen – sei es durch eine persönliche Bestzeit, einen Podiumsplatz oder einfach durch ein erfolgreiches Finish. Doch einer der häufigsten Gegner, der oft unterschätzt wird, ist der Jetlag, der nicht nur die Leistung mindert, sondern auch die Verletzungsanfälligkeit erhöhen kann.
Einmal umgekrempelt
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