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Nach Erkältung: So gelingt der Wiedereinstieg ins Training

Bengt Lüdke
Von Bengt Lüdke
Lesezeit: 5 min

Nasskaltes Wetter und Sport fordern im Winter das Immunsystem heraus. Ist eine laufende Nase bereits Grund genug, mit dem Training auszusetzen? Und wie geht man den „return to sport“ an, wenn man eine Pause einlegen musste?

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Bengt Lüdke
Bengt Lüdke
Bengt-Jendrik Lüdke ist Redakteur bei triathlon. Der Sportwissenschaftler volontierte nach seinem Studium bei einem der größten Verlage in Norddeutschland und arbeitete dort vor seinem Wechsel zu spomedis elf Jahre im Sportressort. In seiner Freizeit trifft man ihn in Laufschuhen an der Alster, auf dem Rad an der Elbe – oder sogar manchmal im Schwimmbecken.

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