Wer bei Hitze gut funktionieren will, profitiert von Gewöhnung. Heat acclimation, also Hitzeadaption, beschreibt die Anpassung des Körpers an wiederholte Belastung in warmer Umgebung. Typische Anpassungen können eine effizientere Schweißantwort, eine niedrigere Herzfrequenz bei gleicher Belastung, eine bessere Stabilität der Körpertemperatur und Veränderungen des Blutplasmavolumens sein. In der Praxis bedeutet das: Die gleiche Hitze fühlt sich nach einer Anpassungsphase weniger brutal an. Der Zeitraum ist dabei kürzer, als viele denken.
Wer bei Hitze gut funktionieren will, profitiert von Gewöhnung. Heat acclimation, also Hitzeadaption, beschreibt die Anpassung des Körpers an wiederholte Belastung in warmer Umgebung. Typische Anpassungen können eine effizientere Schweißantwort, eine niedrigere Herzfrequenz bei gleicher Belastung, eine bessere Stabilität der Körpertemperatur und Veränderungen des Blutplasmavolumens sein. In der Praxis bedeutet das: Die gleiche Hitze fühlt sich nach einer Anpassungsphase weniger brutal an. Der Zeitraum ist dabei kürzer, als viele denken.
Wer bei Hitze gut funktionieren will, profitiert von Gewöhnung. Heat acclimation, also Hitzeadaption, beschreibt die Anpassung des Körpers an wiederholte Belastung in warmer Umgebung. Typische Anpassungen können eine effizientere Schweißantwort, eine niedrigere Herzfrequenz bei gleicher Belastung, eine bessere Stabilität der Körpertemperatur und Veränderungen des Blutplasmavolumens sein. In der Praxis bedeutet das: Die gleiche Hitze fühlt sich nach einer Anpassungsphase weniger brutal an. Der Zeitraum ist dabei kürzer, als viele denken.
