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Jede Trainingseinheit erfüllt einen bestimmten Zweck, der Trainingsplan behält das große Ganze im Blick: die Steigerung deiner Leistungsfähigkeit. Um dieses Gesamtkonzept zu verstehen, lohnt ein genauerer Blick auf die physiologischen Prozesse, die dahinterstecken.

Gelungene Premiere im Triathlon World Cup für Jan Scheffeold: Der 22-Jährige kam bei seinem ersten Rennen der Serie in Peking auf Rang acht. Der Schweizer Max Studer gewann. Bei den Frauen erreichte Mitfavoritin Nina Eim beim Sieg der Chinesin Xinyu Lin als Achte das Ziel.

Was passiert mit uns, wenn wir mit vollem Einsatz unsere Komfortzone verlassen? Ein Essay über das Abenteuer im Triathlon und über den Reiz des Risikos, stets scheitern zu können.

Nach der Rückkehr zu einer gemeinsamen Ironman-Weltmeisterschaft auf Hawaii liegt der Frauenanteil bei 27 Prozent. Das ist nahezu derselbe Wert wie vor der Trennung der Rennen. Dabei sollte das neue Qualifikationssystem die Startplatzvergabe grundlegend verändern. Was sagen die Zahlen über den Erfolg der Reform aus?

Am Sonntag feiert der Ironman 70.3 Málaga seine Premiere. Mehr als 3.000 Triathleten werden an der Costa del Sol erwartet. Im Profirennen der Männer gehören Michele Bortolamedi, Kyle Smith und Emil Holm zu den Favoriten. Mit Janne Büttel, Nicolas Mann und Finn Große-Freese stehen auch mehrere Deutsche auf der Startliste, denen ein gutes Ergebnis zuzutrauen ist.

Ein hochkarätiges Profifeld trifft am Samstag bei der Challenge Peguera Mallorca aufeinander. Besonders bei den Frauen stehen zahlreiche deutsche Athletinnen im Fokus. Während Caroline Pohle ihren sechsten Saisonsieg anpeilt, setzt Anne Reischmann nach ihrer Babypause die Rückkehr in den Wettkampfsport fort.

Nach ihren starken Auftritten jüngst in Rom und Ceuta gehen Nina Eim und Jan Scheffold mit Rückenwind beim Triathlon-Weltcup in Peking an den Start. Insgesamt sind sechs Athleten der Deutschen Triathlon Union gemeldet.