Die Raelert Brothers im Livetalk vor dem Ironman Hamburg
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Der „Intensitätsfaktor“ (IF): Maßstab für ein gezieltes Training
Der Intensitätsfaktor ist ein Werkzeug, um Training und Wettkampf präzise zu steuern. Wir erklären, was sich hinter dem IF verbirgt, wie er funktioniert und welche Vor- und Nachteile er mit sich bringt.
