Sechs Stunden Koppeltraining: Vincent Luis‘ große Abschlusseinheit vor dem Ironman-Debüt in Texas

Am Samstag hat es Vincent Luis in Texas bei seiner Ironman-Premiere direkt auf einen Hawaii-Slot abgesehen. Wir blicken die beeindruckende Schlüsseleinheit des zweifachen Kurzdistanz-Weltmeisters.

Der Ironman Texas am kommenden Samstag entpuppt sich bei den Profi-Männern als wahre WM-Generalprobe. Beim Kampf um den Sieg, das Podium und die kostbaren sechs Hawaii-Slots liest sich die Startliste wie das Who’s who des Langdistanz-Triathlons: Kristian Blummenfelt, Patrick Lange, Casper Stornes, Gustav Iden, Jelle Geens, Marten Van Riel, Jonas Schomburg, Magnus Ditlev, Lionel Sanders und Sam Long – um nur die Spitze des Eisbergs zu nennen. Hinzu kommt jemand, der angesichts dieses gigantischen Aufgebots eher in die Kategorie der Geheimfavoriten zählt und in den Woodlands sein Ironman-Debüt geben wird: Vincent Luis. Der zweifache Kurzdistanz-Weltmeister hängte seine Karriere auf der Kurzstrecke Ende 2024 an den Nagel und stieg auf die längere Formate um. 2025 gab er bei der Challenge Roth sein Langdistanz-Debüt und landete trotz Laufverletzung im Vorfeld auf Platz vier. Die erste Erfahrung hat der Franzose beim neuen Format bereits gesammelt, nun soll bei der Ironman-Premiere unmittelbar die WM-Quali für den Ironman Hawaii im Oktober folgen.

Zu Kurzdistanz-Zeiten galt der heute 36-Jährige für eine gute Dekade als einer der schnellsten Läufer in der WM-Serie. Nachdem ihm seine Unterdistanz-Leistungen im Laufe der Jahre zahlreiche Titel über die Sprint- und Kurzdistanz einbrachte, steht er für das letzte Kapitel seiner Karriere nun vor der Herausforderung, dieses Potenzial auch auf den Marathon zu übertragen. In Roth fuhr er erstaunlich gut Rad und bewältigte den Marathon in 2:43 Stunden – ohne in den drei Wochen vor dem Rennen gelaufen zu sein, nachdem er sich eine Wadenverletzung zuzog. In Texas wird er durch seine enorme Schwimmstärke vermutlich von Beginn an ganz vorn mit dabei sein. Die ausgewählte Trainingseinheit zeigt eindrucksvoll, dass er das Potenzial für einen Marathon im Bereich von 2:35 Stunden besitzt und definitiv eine Rolle für die Hawaii-Slots spielt. Wir nehmen seine sechsstündige Koppeleinheit mit unterschiedlichen Intensitäten im Folgenden genauer unter die Lupe.

174 Kilometer mit Wettkampfintensität und 27 Kilometer Tempoprogramm als Koppellauf