Mittwoch, 23. September 2026

Bernd Gruttke

Hamburger SV-Triathlon · Trainer: Sebastian Rosenkranz · 55 Jahre
Heimat
Hamburg
Beruf
Orthopädietechniker-Meister
Qualifiziert über
IRONMAN Copenhagen · 16.08.2026 · AG-Platz 10
Triathlon seit
2011

🏊 Bernd startet am 10. Oktober 2026 um 7:45 Uhr. Viel Erfolg!

In seiner Sportart bei einer Weltmeisterschaft dabei zu sein um sich mit den Besten seiner Altersklasse zu messen.

- Sehnsuchtsort

Meine Story

Motivation

Gesund und bewusst durchs Leben zu kommen. So lange wie möglich aktiv am Leben teil zu haben. Sich immer wieder zu motivieren Dinge in den drei Sportarten besser zu machen und sich auf sportliche Höhepunkte vor zu bereiten.

Stolzester Moment

KONA Quali

Bernd goes Hawaii: Meine Kona-Quali

QualifikationswegSlotvergabe
Quali-DetailsIRONMAN Copenhagen · 16.08.2026 · AG-Platz 10
Zunächst war ich vor Ort doch sehr erstaunt das die Radstrecke, die von Ironman als flach beschrieben war, vor Ort sich doch als anspruchsvolle Radstrecke mit 1000 Höhenmeter darstellte. Mit einem Körpergewicht am Raceday von ca. 83kg anspruchsvoll und so nicht vorhersehbar. Aber ich war dankbar das meine Frau Cathrin, mich über die Radstrecke per Auto gefahren hat um mir diese im Vorwege einzuprägen.
Das Schwimmen am Amager Strandband in dieser lagunenartigen Umgebung war klasse. Mit der Zeit war ich zufrieden. Habe mich allerdings am Ende um ca. 200Meter verschwommen was eine bessere Zeit verhindert hat. Cool war es, das es bei 1500 Meter eine Messstation im Wasser gab und Familien und Freunde die ersten Zeitdaten über den Ironman-Tracker gab.
Anschließend sind wir über eine wunderschöne und anspruchsvolle Radstrecke gefahren mit viel Wind, gefühlt aus verschiedenen Richtungen kommend.
Gerne wäre ich unter 5Std. geblieben, aber es sollte leider nicht klappen.
Der abschließende Marathon war sehr schmerzhaft. Die vordere Oberschenkelmuskelatur war schon sehr demuliert vom Radfahren, sodass ich ab Kilometer 21 über den Schmerz drüber laufen musste um meine Laufpace zu halten. Gewünscht hätte ich mir einen Marathon von 03:30Std.
Grandios war der Support vor Ort. Gerade in Kopenhagen auf der Laufstrecke war fast auf jeden Meter eine Anfeuerung, ein Zuspruch, eine Musikeinlage oder nur ein abklatschen - der Wahnsinn!!!
Ich persönlich Feier meine Familie weil Sie die letzten Monate hinter mir gestanden haben und mir den Rücken frei gehalten haben.
Für mich persönlich geht eine Reise an einen Sehnsuchtsort bald zu Ende den ich das erste Mal als Jugendlicher/ jung Erwachsener am Fernseher miterlebt habe. Damals in den 80 Jahren zu den Zeiten der Leders, Zäcks oder Sultans gab es kurze Ausschnitte am Sonntag Nachmittag in der Sport Reportage im 2. Fernsehen. Schon damals habe ich mit weit aufgerissenen Mund vor dem Fernseher gesessen und gedacht: „Die sind bekloppt!“
Aber das will ich irgendwann auch mal machen. Damals habe ich aber noch aktiv Fußball gespielt und habe diese Gedanken nie bis zum Ende durchgespielt. Dazu war ich dem Fußball zu sehr verbunden.
Erst seit 2011 bin ich dem Triathlon zu 100% verfallen und lebe diesen Traum der jetzt in Kopenhagen mit der Quali für Hawaii seinen Höhepunkt gefunden hat.

Mein Profil

Erste Langdistanz2017

Mein Sport & Training

km / Jahr
Einschätzung 1–10
Equipment
Schwimmen
7/10
Einteiler Prologcyclingwear
Rad
8/10
Rad Andere
Laufen
7/10
Laufschuhe Tru Motion

Weitere Rennen

Jahr Rennen AG Overall Zeit
2026 Ironman Copenhagen M55-59 10 475 9:58:00
2026 Ironman Hamburg M55-59 DNF
2024 Challenge Roth M50-54 120 1319 10:46:25
2017 Ironman Hamburg M45-49 94 572 10:52:17

Meine Bilder

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