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2024 wurde Menno Koolhaas beim Ironman Hawaii 2024 Fünfter. Vor seiner Rückkehr nach Kona blicken wir auf zwei Schlüsseleinheiten seiner Vorbereitung: eine lange Radeinheit mit hochintensiven Intervallen und einen progressiven 32-Kilometer-Lauf zwei Tage später.

Die Sportgenetik untersucht, wie Erbanlagen Leistung, Stoffwechsel und Trainingsreaktionen mitprägen. Für Triathleten kann das interessante Hinweise liefern. Doch ganz so einfach ist das nicht.

Knapp 44 Prozent Frauenanteil auf der Sprintdistanz, nur 20 Prozent auf der Mitteldistanz. Daten des Köln Triathlons zeigen eine deutliche Lücke. Eine Umfrage von tri-mag.de macht sichtbar, welche Rolle Trainingszeit, Kosten, Selbstvertrauen und passende Angebote spielen. Und warum eine längere Distanz nicht für jede Athletin das nächste Ziel ist.

Triathlon zum Frühstück: Am Samstag kämpfen die T100-Profis an der französischen Mittelmeerküste um den Sieg. Hier erfährst du, wann das Rennen startet und wie du kostenlos live dabei bist.

Der Ironman 70.3 Erkner wird mit 4,4 Sternen klar positiv bewertet, besonders Zielbereich und Verpflegung stechen heraus. Kritik gibt es vor allem an der engen, wechselhaften Laufstrecke und an Fairness-Themen auf dem Rad.

Der Kilauea ändert sein Ausbruchsverhalten, der Mondkalender entscheidet mit, wann die Quallen kommen, und an der Palani Road wurde ein bemerkenswerter Strava-Rekord aufgestellt: Lars Wichert und Frank Wechsel über die heißesten Themen zwei Wochen vor der Ironman-WM.

Vom Debüt-Podium 2016 über den ersten Sub-8-Sieg 2018 bis zum Streckenrekord 2024: Alle sechs Kona-Teilnahmen von Patrick Lange als Kinofilm erzählt – mit Platzierung, Zeit, Splits und Trainer.