Die neue Saison bei power & pace läuft seit dem 28. September – doch längst nicht alle sind schon im strukturierten Training. Ob noch ein Marathon ansteht, der Ironman auf Hawaii wartet oder die Off-Season ruft: Im ersten Trainingsbriefing der Saison 2027 erklärt Coach Björn Geesmann, wie der Einstieg auch im Oktober, November oder Dezember gelingt – und warum sich die erste AI-DIAGNOSTICS-Analyse schon nach wenigen Trainingswochen lohnt.
Rund zehn Tage nach dem offiziellen Saisonstart am 28. September zieht Björn Geesmann im Podcast eine erste Zwischenbilanz: Viele Athletinnen und Athleten von power & pace sind pünktlich gestartet – aber eben nicht alle. Wer noch einen Herbstmarathon läuft, auf Hawaii oder bei einem späten Ironman am Start steht, muss sich keine Sorgen machen. „Nicht alle müssen am 28. September in die Saison starten“, betont der Coach. Entscheidend sei nur, den Wiedereinstieg klug zu planen.
Später Saisonstart: Die „Special“-Pläne auf TrainingPeaks
Für alle Nachzügler stehen in der Trainingsplan-Bibliothek auf TrainingPeaks eigene Einstiegspläne bereit – zu finden unter dem Kürzel „Special“ im Plantitel, jeweils mit dem passenden Startdatum: 12. Oktober, 26. Oktober, 2. November und weitere Termine. Alle diese Pläne beginnen an einem Montag und umfassen zwei moderate Wochen. Der Hintergrund: Niemand soll „aus der kalten Hose“ direkt in einer Hauptbelastungswoche des regulären Plans landen.
Nach dem Special-Plan folgt der Wechsel in den Haupttrainingsplan für 2027. Der ist am Namensschema zu erkennen: Jahr, Monat und Tag des Zielwettkampfs (zum Beispiel „2027-07-02“) plus die Distanz – vom Sprint- bis zum Langdistanztraining der jeweiligen Kategorie. Geesmanns grobe Richtschnur für alle: Spätestens Mitte Dezember sollten alle auf ihrem Haupttrainingsplan angekommen sein. Selbst wer noch einen späten Ironman wie in Oman absolviert, kann sich danach zwei bis drei Wochen Off-Season gönnen und ist „roundabout zu Weihnachten“ wieder im Plan. Beruhigend dazu: Zum Saisonstart bewegen sich alle Pläne ohnehin auf dem untersten Umfangslevel – der Einstieg darf also entspannt gesehen werden.
AI DIAGNOSTICS: Saisonpaket mit 25 Prozent Rabatt
Zweites großes Thema des Briefings ist die Neuauflage der AI-DIAGNOSTICS-Aktion: Wie schon im Vorjahr können Mitglieder von power & pace über das Testverfahren ihre individuelle Physiologie bestimmen lassen – und erhalten darauf aufbauend einen physiologisch angepassten Trainingsplan. Der Weg dorthin: Auf ai-diagnostics.net das Saisonpaket mit drei Analysen kaufen und beim Kauf unbedingt den Gutscheincode „powerandpace2027“ [Schreibweise prüfen] eingeben. Der Code signalisiert dem Team, dass ein individualisierter Plan erstellt werden soll – und bringt obendrein 25 Prozent Rabatt auf das Saisonpaket. Wichtig für alle, die noch Analysen aus der Vorjahresaktion übrig haben: Die Tests verfallen nicht, der Code muss trotzdem einmal eingegeben werden.
Und wann ist der richtige Zeitpunkt für die erste Analyse? Früher als viele denken: Wer zwei bis drei Wochen halbwegs strukturiert trainiert, kann direkt testen – bequem zu Hause auf der Rolle, das passende Testprotokoll ist auf der Website von AI DIAGNOSTICS beschrieben. Wer eine Experteneinschätzung möchte, exportiert die Analyse als PDF und schickt sie über das Kontaktformular auf powerandpace.de ein. Geesmann gibt dann ein kurzes persönliches Feedback zum physiologischen Profil und zu den Trainingsschwerpunkten der kommenden Wochen und Monate.
Neu: Pacing und Verpflegung mit dem Ride Simulator
Spannender Ausblick für die Wettkampfplanung: Bei AI DIAGNOSTICS entsteht im Hintergrund der neue Ride Simulator – ein Tool, das auf Basis des physiologischen Profils eine Pacing- und Verpflegungsstrategie für das Rennen baut. Details will Geesmann im Frühjahr in einem eigenen Webinar mit Fallbeispielen vorstellen. Schon jetzt ist für ihn klar, dass die Analysen damit künftig deutlich mehr leisten als bisher – ein Grund mehr, warum es in dieser Saison auch mehr als zwei oder drei Analysen sein dürfen.
Die wichtigsten Termine für die nächsten Wochen
Wer tiefer einsteigen will, hat dazu gleich mehrere Gelegenheiten: Am 19. November erklärt Geesmann in einem Webinar, was AI DIAGNOSTICS genau ist und wie die Analysen das Training aufwerten. Das nächste Live-Q&A steigt bereits am 26. Oktober um 19 Uhr – Fragen können vorab über den Eventkalender auf powerandpace.de eingereicht werden. Und am 21. Oktober um 19 Uhr findet die erste Schwimm-Q&A mit dem dreifachen Masters-Weltmeister Matthias Weiss statt. Bei allen übrigen Fragen hilft das Kontaktformular – denn gerade zum Saisonstart gilt: Orientierung ist in einer so komplexen Sportart wie Triathlon die halbe Miete.
Die ganze Folge mit allen Details zu Einstiegsplänen, AI DIAGNOSTICS und den Terminen der nächsten Wochen gibt es bei power & pace, dem Trainingspodcast von tri-mag.de – jetzt überall hören, wo es Podcasts gibt.
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