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Mobilisation
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Mobilisation und Dehnung: Was, wie und warum?
Zu einem optimalen Aufwärmprogramm vor dem Training und Wettkampf gehören die Mobilisation und Dehnung der beanspruchten Strukturen. Wir erklären, wieso der Einsatz sinnvoll ist und was es dabei zu beachten gibt.
Schön geschmeidig bleiben: Mobilisation für alle Disziplinen
Wie ist es um deine Beweglichkeit bestellt? Im Artikel erfährst du, wieso Mobilität so wichtig ist und mit welchen Übungen du sie verbessern kannst.
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