Podcast power & pace #4
Das Training an Weihnachten, im Januar und im Trainingslager
Wir blicken zurück auf den großen FTP-Test Anfang Dezember und voraus auf das Training im Januar – und erklären, was es mit den Bausteinen für Weihnachten und das Trainingslager auf sich hat.
“power & pace” heißt das Trainingskonzept, mit dem die Zeitschrift triathlon und tri-mag.de dich fit machen für die Saison 2020: Mit STAPS-Coach Björn Geesmann, der seit wenigen Tagen auch den zweifachen Ironman-Weltmeister Patrick Lange trainiert, helfen wir dir, deine Ziele zu erreichen. Wir blicken in dieser Episode zurück auf den großen FTP-Test Anfang Dezember und voraus auf das Training im Januar – und erklären, was es mit den Bausteinen für Weihnachten und das Trainingslager auf sich hat.
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Die Trainingspläne für den Januar
- Das Januar-Training für ROOKIES
- Das Januar-Training für ALLROUNDER
- Das Januar-Training für FINISHER
- Das Januar-Training für RACER
- Das Januar-Training für QUALIFIER
- Special: Der Trainingsplan-Baustein für Weihnachten
