Schneller und stabiler im Wasser: Tipps für den Kraulbeinschlag

Beobachtet man Triathleten im Wasser, fallen schnell Unterschiede beim Beinschlag auf. Einige schwimmen ohne Probleme, andere kommen trotz großer Anstrengung kaum vorwärts. Schuld daran ist nicht fehlende Kraft.

Speedo

Auch wenn die Beine beim Kraulschwimmen nicht für den Hauptantrieb sorgen, sind sie wichtig und sollten nicht vernachlässigt werden. Wer schon einmal versucht hat, ohne Hilfsmittel wie Pullkick oder Pull-Buoy, dafür aber vielleicht mit einem Gummiband um die Fußgelenke nur mit den Armen zu schwimmen, wird gemerkt haben, wie schwer es ist, nicht mit den Beinen nach unten abzusinken oder hin und her zu schlingern.

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Jule Radeck
Jule Radeck
Jule Radeck studierte Sportwissenschaften, bevor sie als Volontärin bei spomedis nach Hamburg zog. In ihrer Freizeit findet man sie oft im Schwimmbecken, manchmal auf dem Fahrrad und immer öfter beim Laufen, denn inzwischen startet sie in einem Liga-Team im Triathlon.

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