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„Locker“ steht im Trainingsplan – aber dein Puls lässt in der Auswertung etwas anderes vermuten? Zu hartes Grundlagentraining ist einer der häufigsten Fehler im Ausdauertraining. Wie der Graubereich deine Leistung ausbremst und was VO₂max, VLamax und FTP damit zu tun haben. Beim Laufen fällt es vielen Athletinnen und Athleten noch schwerer als beim Radfahren, den Grundlagenbereich sauber einzuhalten. Behalte hier im Zweifel deinen Puls im Blick. Locker rollen. Locker laufen. „Nur G1“.

Du trainierst, ohne einen bestimmten Wettkampf im Blick zu haben? Willkommen in der Phase, die viele fürchten. Und die langfristig die stärksten Athleten formen kann. Wer jetzt falsch trainiert, verliert Motivation und Substanz. Wer sie versteht, baut Form auf, die jederzeit abrufbar ist.

It's official: Der Ironman-70.3-Weltmeister von 2023 stellt sich 2026 im Rahmen der Challenge Roth erstmals der vollen Distanz.

Das Aufzeichnen von HRV und Schlafdaten gehört bei vielen Athleten mittlerweile zum Standardrepertoire, um den Erholungszustand zu bestimmen. Wir haben das Whoop 5.0 und den Polar Loop gegeneinander getestet und stellen Stärken, Schwächen und Messergebnisse der beiden Erholungs-Wearables vor.

Die Deutschen Meisterschaften im Crossduathlon 2026 finden am 1. März in Trier statt. Über 80 Athleten treten in einem anspruchsvollen Wettkampf an.

Abenteurer Jonas Deichmann macht sich auf, Europa mit dem Fahrrad zu umrunden. Nicht allein. Der Extremsportler nimmt die rund 24.000 Kilometer mit 250.000 Höhenmetern zusammen mit Josefine Rutkowski in Angriff. Und kehrt bei "Around Europe" zu seinen Wurzeln zurück.

Bei den Ironman Athletes’ Choice Awards 2025 dominieren europäische Rennen die Gesamt- und Einzelbewertungen, ein deutsches Rennen fehlt jedoch in den Top 5. 

Über Jahre Erfolg im Profitriathlon, drei Kinder und ein Körper im erneuten Aufbau: Daniela Bleymehl steht vor einem Wiedereinstieg, der weniger mit Comeback-Mythen zu tun hat als mit Erfahrung. Ihr Weg zurück zur Langdistanz folgt einer klaren Logik aus Training, Geduld und Verantwortung.

Auf der Insel Fünen startet im September ein neues Langdistanz-Rennen: Der Fiona Long Distance Triathlon wird organisiert von Ex-Profi Rasmus Henning und ist auch für Sportlerinnen und Sportler aus Norddeutschland eine Alternative im Wettkampfkalender.

Die 8-Stunden-Marke ist die große Barriere im Langdistanztriathlon der Frauen. Mit der schnellen Rother Strecke und einem möglichen Duell zweier Top-Athletinnen könnte sie geknackt werden – denn historische Zeiten entstehen selten im Alleingang.

Winter-Triathlon ohne Neopren und warmer Kleidung. Paul Bieber startet am 1. März 2026 zum Projekt „Ice Triathlon“ im Allgäu.

Caroline Pohle wagt 2026 den Schritt auf die Langdistanz. Bei der Challenge Roth startet die Leipzigerin erstmals über 3,8 Kilometer Schwimmen, 180 Kilometer Radfahren und den Marathon – und kündigt ein offensives Rennen an.

Kristian Blummenfelt startet 2026 erstmals bei der Challenge Roth – und bringt mehr mit als nur Siegambitionen. Nach seinen 7:21:12 Stunden von Cozumel und Streckenrekorden in Frankfurt und Texas rückt auch in Franken die Frage nach der schnellsten je erzielten Langdistanzzeit in den Fokus.

Moderne Trainingssteuerung ermöglicht Triathletinnen und Triathleten eine nie dagewesene Präzision. Doch permanente Selbstvermessung birgt Risiken: Wenn Zahlen den Selbstwert bestimmen und Regeneration zur Nebensache wird, kann aus ambitioniertem Training mentale Überlastung entstehen.

Vor einer Woche ist die triathlon 238 erschienen, als Mitglied von triathlon+ hast du sie wahrscheinlich vor dir liegen oder digital in unserer App gefunden. Wir möchten wissen: Wie hat dir die Ausgabe gefallen – und wo wünscht du dir andere Akzente von uns? Gemeinsam wollen wir dein Triathlonerlebnis noch besser machen!