Du hast in deiner jüngsten Trainingseinheit viel geleistet. Bestimmt. Deine durchschnittliche Wattzahl trifft darüber aber nur eine eingeschränkte Aussage. Darum solltest du einen Blick auf die Normalized Power riskieren.
Die Radeinheit ist beendet, die Beine brennen, der Durchschnittswattwert steht – und sagt doch nur bedingt etwas über deine Leistung aus, die du gerade vollbracht hast. Denn die durchschnittliche Wattzahl ist genau das: ein Wert, der deine durchschnittlich auf die Pedale gebrachte Leistung angibt. Unabhängig von weiteren Parametern. Wer es genauer wissen möchte, riskiert einen Blick auf die aussagekräftigere „Normalized Power“ (NP), die von gängigen Trainingsplattformen wie TrainingPeaks angegeben wird.
Physiologische Belastung im Fokus
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