Wie viel sollte ich im Alltag trinken?
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Gut gewappnet: Erfolgsformel für den Ironman Hawaii
Wer den Ironman Hawaii gewinnen will, muss schnell sein. Sehr schnell. Das ist klar. Es gibt abseits der sportlichen Performance aber noch andere Faktoren, die auf das Siegkonto einzahlen. Wir stellen fünf wichtige Punkte vor.
Zuckerhaltige Getränke verursachen Kapriolen der Blutzuckerkurve. Richtig. Ist es nicht so, dass Kaggee eine ähnliche Wirkung hat? Die Ausschüttung von Adrenalin durch die Zeitung des Koffeins bewirkt eine Aktivierung der Leber. Sie schüttet Glycogen aus, das führt zur Insulin Ausschüttung und schon sind die Kapriolen des Blutzuckers aktiviert. – Ich fiel oft, nicht immer, nach Kaffee Genuss spätestens nach 45 Minuten Radfahren in eine Unterzuckerung.
Interessant, danke! Freue mich auf weitere Videos!