Welche Disziplin entscheidet über den Erfolg auf der Mittel- und Langdistanz und wie kannst du einen Rückschluss auf die Zielzeit ziehen?
James Mitchell Je länger die Disziplin, umso wichtiger wird die Radleistung.
Die Faszination von Triathlon liegt in seiner Vielseitigkeit. Besonders die Langdistanz gilt als große Herausforderung und ist Ziel vieler Agegrouper – 3,8 Kilometer Schwimmen, 180 Kilometer Radfahren und ein abschließender Marathon verlangen körperliche und mentale Höchstleistungen. Doch wie lässt sich die mögliche Zielzeit abschätzen? Ein bewährter Ansatz ist die Analyse von Leistungen über die olympische und Mitteldistanz. Durch Multiplikatoren, Split-Hochrechnungen und individuelle Faktoren wie Training und Rennerfahrung können Athleten eine realistische Einschätzung ihrer Langdistanz-Zeit gewinnen.
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Studie bestimmt die entscheidende Disziplin für Mitteldistanz
Die Studie „Vorhersage der Gesamtleistung bei Ironman-70.3-Altersklassenathleten durch Split-Disziplinen“ untersuchte 2023, welche der drei Triathlon-Disziplinen den größten Einfluss auf die Gesamtleistung bei einem Ironman 70.3 hat. Frühere Forschungen zeigen, dass im olympischen Triathlon das Laufen und bei der Langdistanz das Radfahren entscheidend ist. Allerdings fehlten bisher spezifische Erkenntnisse zur Mitteldistanz. Die Analyse basiert auf Daten von mehr als 823.000 Athleten aus 787 Rennen zwischen 2004 und 2020. Bei der Studie
Die Studie „Vorhersage der Gesamtleistung bei Ironman-70.3-Altersklassenathleten durch Split-Disziplinen“ untersuchte 2023, welche der drei Triathlon-Disziplinen den größten Einfluss auf die Gesamtleistung bei einem Ironman 70.3 hat. Frühere Forschungen zeigen, dass im olympischen Triathlon das Laufen und bei der Langdistanz das Radfahren entscheidend ist. Allerdings fehlten bisher spezifische Erkenntnisse zur Mitteldistanz. Die Analyse basiert auf Daten von mehr als 823.000 Athleten aus 787 Rennen zwischen 2004 und 2020. Bei der Studie
Die Studie „Vorhersage der Gesamtleistung bei Ironman-70.3-Altersklassenathleten durch Split-Disziplinen“ untersuchte 2023, welche der drei Triathlon-Disziplinen den größten Einfluss auf die Gesamtleistung bei einem Ironman 70.3 hat. Frühere Forschungen zeigen, dass im olympischen Triathlon das Laufen und bei der Langdistanz das Radfahren entscheidend ist. Allerdings fehlten bisher spezifische Erkenntnisse zur Mitteldistanz. Die Analyse basiert auf Daten von mehr als 823.000 Athleten aus 787 Rennen zwischen 2004 und 2020. Bei der Studie
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Lars Wichert ist dreimaliger Weltmeister im Rudern und nahm an den Olympischen Spielen 2012 in London und 2016 in Rio de Janiero teil, bevor er zum Triathlon wechselte. 2021 gewann er sein erstes Rennen beim Ironman Hamburg in 8:12:46 Stunden, der schnellsten jemals erzielten Rookie-Zeit bei den Agegroupern.
263 deutsche Agegrouper starten am 10. Oktober bei der Ironman-WM auf Hawaii – und hinter jedem Namen steckt eine Geschichte. Mit dem TEAM GERMANY KONA26 bekommen sie eine eigene Plattform: Auf tri-mag.de/kona26 findest du alles über die Athletinnen und Athleten und kannst ihnen sogar Grußbotschaften nach Kona schicken.
Letzte Folge, letzte Meter: Im zehnten und finalen ALOHA FRIDAY vor der Ironman-WM 2026 melden sich Frank Wechsel und Lars Wichert direkt vom Ali'i Drive – zwischen Menschenmassen, Klimaanlagen-Brummen und einer vorbeiknatternden Motorsäge. Es geht um das letzte fehlende Teilstück der Strecke, einen Vulkan, der sich zur rechten Zeit beruhigt, Wind und Wellen, die genau das nicht tun – und um die Frage, was in den letzten Stunden vor dem Rennen wirklich noch zu tun ist.
Sein erster Start bei einer Ironman-Weltmeisterschaft war zugleich sein letzter: Vincent Luis hat bei der Siegerehrung in Kailua-Kona seinen Rücktritt vom Leistungssport verkündet. Der 37-jährige Franzose, der den Ironman Hawaii überraschend vor Gustav Iden und Matthew Marquardt gewonnen hatte, verabschiedet sich damit auf dem größten denkbaren Höhepunkt.
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