Die Kunst der Hochrechnung: So bestimmst du deine Mittel- und Langdistanzleistung

Welche Disziplin entscheidet über den Erfolg auf der Mittel- und Langdistanz und wie kannst du einen Rückschluss auf die Zielzeit ziehen?

Die Faszination von Triathlon liegt in seiner Vielseitigkeit. Besonders die Langdistanz gilt als große Herausforderung und ist Ziel vieler Agegrouper – 3,8 Kilometer Schwimmen, 180 Kilometer Radfahren und ein abschließender Marathon verlangen körperliche und mentale Höchstleistungen. Doch wie lässt sich die mögliche Zielzeit abschätzen? Ein bewährter Ansatz ist die Analyse von Leistungen über die olympische und Mitteldistanz. Durch Multiplikatoren, Split-Hochrechnungen und individuelle Faktoren wie Training und Rennerfahrung können Athleten eine realistische Einschätzung ihrer Langdistanz-Zeit gewinnen.

Studie bestimmt die entscheidende Disziplin für Mitteldistanz