Jahr für Jahr zieht es Menschen ins Eiswasser. Sie versprechen sich Spaß, einen Kick sowie eine positive Wirkung auf ihr Immunsystem. Besonders in den skandinavischen Ländern schwören viele Menschen auf das kalte Bad und die positiven Effekte.
dreamstime.com (Pellinni) Anstehen für ein frisches Bad im kalten Wasser.
Vielleicht kennst du die Gefühle, die du verspürst, wenn du in kaltes Wasser gehst. Den stechenden Schmerz, die nachlassende Koordination in Armen und Beinen und die flacher werdende Atmung. Der Körper reagiert auf die plötzliche Kälte und das kann unter Umständen lebensgefährlich werden. Das Wasser muss dafür nicht einmal besonders kalt sein, die unerwünschten Reaktionen können auch bei 16 oder 18 Grad Celsius auftreten. Viel entscheidender als die Wassertemperatur ist die Differenz zur Körpertemperatur und die Frage, wie gut der Organismus mit dem Unterschied klarkommt. Also, ob er trainiert hat, im kalten Wasser zu funktionieren.
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Damit es gar nicht erst zu Problemen kommt, ist es wichtig, sich beim Eisbaden korrekt zu verhalten, auf den Körper zu hören und sich langsam heranzutasten. Um sicherzugehen, dass das Eiswasser kein unnötiges Risiko für dich darstellt, solltest du dich auf jeden Fall vorher beim Arzt gründlich durchchecken lassen. Aber wie gesund ist das Bad im kalten Wasser wirklich? Das wurde 2004 in einer Studie aus Finnland untersucht. Die Wissenschaftler
Damit es gar nicht erst zu Problemen kommt, ist es wichtig, sich beim Eisbaden korrekt zu verhalten, auf den Körper zu hören und sich langsam heranzutasten. Um sicherzugehen, dass das Eiswasser kein unnötiges Risiko für dich darstellt, solltest du dich auf jeden Fall vorher beim Arzt gründlich durchchecken lassen. Aber wie gesund ist das Bad im kalten Wasser wirklich? Das wurde 2004 in einer Studie aus Finnland untersucht. Die Wissenschaftler
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