Jahr für Jahr zieht es Menschen ins Eiswasser. Sie versprechen sich Spaß, einen Kick sowie eine positive Wirkung auf ihr Immunsystem. Besonders in den skandinavischen Ländern schwören viele Menschen auf das kalte Bad und die positiven Effekte.
Vielleicht kennst du die Gefühle, die du verspürst, wenn du in kaltes Wasser gehst. Den stechenden Schmerz, die nachlassende Koordination in Armen und Beinen und die flacher werdende Atmung. Der Körper reagiert auf die plötzliche Kälte und das kann unter Umständen lebensgefährlich werden. Das Wasser muss dafür nicht einmal besonders kalt sein, die unerwünschten Reaktionen können auch bei 16 oder 18 Grad Celsius auftreten. Viel entscheidender als die Wassertemperatur ist die Differenz zur Körpertemperatur und die Frage, wie gut der Organismus mit dem Unterschied klarkommt. Also, ob er trainiert hat, im kalten Wasser zu funktionieren.
Besonders wertvoller Inhalt von triathlon+
Teste triathlon+ jetzt für einen Monat kostenlos. Danach zahlst du nur € 9,95 pro Monat und kannst jederzeit kündigen.
