Jede Sportart hat Begriffe, die in Trainingsplänen oder in Gesprächen mit dem Coach immer wieder auftauchen. Im Triathlon ist das nicht anders. Hier das A bis Z für das Laufen.
Bodenkontaktzeit: Als Bodenkontaktzeit bezeichnet man die Dauer, die dein Fuß pro Schritt am Boden verweilt. Die Zeit wird in Millisekunden gemessen, dennoch können Abweichungen einen erheblichen Unterschied machen. Eliteläufer weisen oftmals eine Bodenkontaktzeit von weniger 200 Millisekunden (0,2 Sekunden) auf, bei erfahrenen Hobbyläufern sind weniger als 300 Millisekunden die Regel. Kurze Bodenkontaktzeiten werden durch einen Fußaufsatz möglichst unterhalb des Körperschwerpunkts begünstigt, was wiederum zu einem effizienteren Laufen führt.
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