Triathlon-Ernährung #30:
Wie sollte ich mich rund um das Schwimmtraining ernähren?

Was sollte ich vor meiner Schwimmeinheit am besten essen, welche Lebensmittel sind ein No-Go vor dem Schwimmen und was hilft nach dem Training bei der Regeneration: In dieser Episode klärt Caroline Rauscher alle Fragen auf rund um die Ernährung für das Training der ersten Disziplin.

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1 Kommentar
  1. Peter Müller

    Liebe Frau Raucher,
    eine Banane und einen Kakao zur Regeneration??? Geht’s noch. Am besten den guten Kakao von Kaba oder….

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