Die Auswahl der richtigen Trainingsplattform kann dein Indoor-Training unterstützen. Entdecke, welche Stärken iCTrainer, Rouvy und TrainingPeaks Virtual bieten und wie sie deine Fitnessziele optimal unterstützen können.
Das Indoor-Training gewinnt besonders in den Wintermonaten an Bedeutung. Die Vielfalt an Trainingsplattformen bietet Nutzern unterschiedliche Ansätze, ihre Fitnessziele zu erreichen. In diesem Artikel vergleichen wir die Plattformen iCTrainer, Rouvy und TrainingPeaks Virtual, die jeweils eigene Schwerpunkte setzen und spezifische Zielgruppen ansprechen.
iCTrainer: Der Preis-Leistungs-Sieger
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Der iCTrainer ist bekannt als der „Discounter“ unter den Trainingsplattformen. Mit einem Jahrespreis von nur 29,99 Euro (€2,50 pro Monat) bietet er ein umfassendes Paket für ambitionierte Sportler.
Hauptmerkmale:
- Umfangreiche Sensoren-Kompatibilität: iCTrainer unterstützt nahezu alle relevanten Sensoren – von Herzfrequenz- über Leistungsmesssensoren bis zu speziellen Geräten wie Körperkerntemperatur- oder Sauerstoffsensorsystemen.
- Virtuelle Schaltung: Nutzer können Shimano Di2-Schalter oder ähnliche Systeme integrieren, um den Widerstand des Smart-Trainers flexibel zu steuern.
- Reale Strecken und Work-outs: Nutzer können GPX-Daten hochladen, um reale Strecken mit realistischen Steigungsprofilen zu simulieren. Strukturierte Work-outs lassen sich aus Plattformen wie TrainingPeaks importieren.
- Multimediale Features: Abgefilmte reale Strecken sind mit motivierender Musik synchronisiert. Auch Multitasking ist möglich – Nutzer können während des Trainings Inhalte streamen oder browsen, ohne die Plattform verlassen zu müssen.
- Zusatzausstattung: iCTrainer unterstützt auch andere Fitnessgeräte wie Ruderergometer oder Laufbänder.
- Offline: iCTrainer läuft auf deinem Endgerät und nicht in der Cloud. Nachdem die Trainingseinheit einmalig heruntergeladen wurde, kann diese auch jederzeit ohne Internetverbindung genutzt werden.
Fazit: iCTrainer bietet ein unschlagbares Preis-Leistungs-Verhältnis mit umfangreichen Anpassungsmöglichkeiten. Die Plattform richtet sich vor allem an technikaffine Sportler, die viel Wert auf Sensorintegration und reale Strecken legen.
Rouvy: Augmented Reality trifft auf reale Strecken
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Rouvy ist eine Plattform, die vordergründig durch ihre Integration von Augmented Reality besticht. Nutzer fahren mit einem virtuellen Avatar durch reale Welten, die durch GPX-Daten und Videos unterstützt werden.
Hauptmerkmale:
- Augmented Reality: Rouvy kombiniert reale Videostrecken mit virtuellen Avataren, was ein immersives Fahrerlebnis schafft.
- Vielfalt an Strecken: Mit mehr als 1.300 verfügbaren Strecken, darunter Bergetappen wie der Col du Tourmalet oder die Challenge Roth, bietet Rouvy eine breite Auswahl.
- Individuelle Anpassung: Nutzer können ihren Avatar, das Fahrrad und die Ausstattung anpassen. Durch Erfahrungspunkte und erspielte virtuelle Währung können neue Teile freigeschaltet werden.
- Work-outs und Trainingspläne: Strukturierte Work-outs und Trainingspläne, teilweise in Zusammenarbeit mit Lidl-Trek, helfen dabei, gezielt an der Fitness zu arbeiten.
Kosten: Rouvy kostet monatlich 14,99 Euro oder im Jahresabo 149,04 Euro.
Fazit: Rouvy eignet sich für Nutzer, die eine immersive, realistische Trainingsumgebung suchen. Die Kombination aus realen Strecken und virtuellen Elementen bietet eine motivierende Abwechslung, insbesondere für Fans langer Bergetappen.
TrainingPeaks Virtual: Analyse trifft auf virtuelle Welten
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TrainingPeaks Virtual ist die jüngste der drei Plattformen. Sie richtet sich an datengetriebene Athleten, die Wert auf detaillierte Trainingsanalysen legen und eine ähnliche Menüführung und Darstellung wie bei Zwift wollen.
Hauptmerkmale:
- Nahtlose Integration mit TrainingPeaks: Trainingsdaten werden automatisch synchronisiert, und geplante Work-outs können direkt in der virtuellen Welt abgefahren werden.
- Virtuelle Strecken: Aktuell gibt es nur wenige Karten, darunter Strecken mit Anstiegen bis zu 1.400 Höhenmetern.
- Community-Features: Nutzer können an Gruppenfahrten, Rennen und Herausforderungen teilnehmen.
- Detaillierte Leistungsmessung: Dual Recording ermöglicht es, Daten von zwei Leistungsmessern gleichzeitig zu vergleichen.
- Individuelles Interface: Das Dashboard kann personalisiert werden, um die wichtigsten Leistungsdaten im Blick zu behalten.
Kosten: TrainingPeaks Virtual ist bis März 2025 kostenlos und wird dann in das Abo von TrainingPeaks Pro (19,95 US-Dollar monatlich oder US-Dollar 124,99 jährlich) integriert.
Fazit: TrainingPeaks Virtual ist ideal für ambitionierte Athleten, die bereits mit TrainingPeaks arbeiten und ihre Leistungsdaten präzise analysieren möchten. Die Plattform befindet sich noch im Aufbau, bietet jedoch Potenzial für datengetriebenes Training.
Fazit
Jede Plattform hat ihre Stärken:
- iCTrainer punktet mit Preis-Leistung und technischer Vielfalt.
- Rouvy bietet eine immersive Augmented-Reality-Erfahrung.
- TrainingPeaks Virtual fokussiert sich auf detaillierte Datenanalyse und nahtlose Integration.
Die Wahl hängt letztlich von den individuellen Bedürfnissen und Vorlieben ab. Alle drei Plattformen bieten spannende Möglichkeiten, das Indoor-Training auf ein neues Level zu heben.
