Jahresbilanz von Justus Nieschlag: „2023 bekommt von mir zwei von zehn Sternen“

Jahr für Jahr zieht es Menschen ins Eiswasser, sie versprechen sich Spaß, einen Kick und eine positive Wirkung auf ihr Immunsystem. Besonders in den skandinavischen Ländern schwören viele Menschen auf das kalte Bad und die positiven Effekte.

Bereits ab August stehen Lebkuchen und Spekulatius im Supermarkt bereit, in der Adventszeit kommt man nicht mehr um die Leckereien herum – Fluch und Segen zugleich für sportliche Menschen mit einem hohen Bewegungspensum. Aber viele Kilokalorien führt man damit überhaupt zu und wie viel Training ist notwendig, um die Energie wieder loszuwerden?