Kein Training funktioniert ohne passende Ruhephasen. Die Regenerationstrainerin Shida Pourhosseini erklärt im Gespräch mit triathlon-Redakteurin Anna Bruder, wie man verschiedene Maßnahmen optimal für sich anwenden kann und wieso die wirkungsvollste davon eigentlich sehr simpel ist. Die Rede ist vom Schlaf: Er kostet nichts, ist unverzichtbar für die Gesundheit und letztlich auch für die sportliche Leistungsfähigkeit. Dennoch gibt es bei der vermeintlich einfachen Nachtruhe einige Punkte, die es zu beachten gilt.
Sie sehen gerade einen Platzhalterinhalt von Podigee. Um auf den eigentlichen Inhalt zuzugreifen, klicken Sie auf die Schaltfläche unten. Bitte beachten Sie, dass dabei Daten an Drittanbieter weitergegeben werden.
Mehr InformationenUnser Presenter
Unsere heutige Episode wird präsentiert von LOEWI. Der Experte für personalisierte Nahrungsergänzung.
LOEWI bietet 100% personalisierte Nahrungsergänzung, die voll auf eure Bedürfnisse abgestimmt ist. Mit dem Code lw-trimag-25 gibt es 25 Euro Rabatt auf eure erste Bestellung der LOEWI Nährstoffe. Den Code sowie den Link zur Website findet ihr auch in den Shownotes. Weitere Informationen findet ihr auf loewi.com.
Links
- Das Zuhause von power & pace
- Hier könnt ihr eure persönliche Beratung beim Coach buchen
- power & pace bei Instagram
- Das Forum von power & pace
- Zum YouTube-Kanal von triathlon
- Die neue triathlon 199 mit vielen News aus der Szene
Hier findet ihr den Podcast von power & pace
Noch Fragen? Schreibt uns eine Mail an coach@tri-mag.de .
