909 Teilnehmerinnen und Teilnehmer waren bei unserer ersten gemeinsamen Zwift-Ausfahrt der Triathlonsaison 2021 dabei. Doch so gemütlich, wie es am vergangenen Dienstag begonnen hat, bleibt es nun nicht mehr – denn ab sofort stehen jede Woche Intervalle (oder Härteres) auf dem Programm.
An diesem Dienstag tasten wir uns langsam an höhere Intensitäten heran: Nach dem 10-minütigen Warm-up geht es dreimal über jeweils sechs Minuten in den G2-Bereich. 84 Prozent der Dauerleistungsfährigkeit ist die Ziel-Intensität. Da kommt man ganz schön ins Schwitzen. Ob man dabei auch noch durchgehend plaudern kann, wird sich zeigen: Unser Publisher Frank Wechsel streamt das Event wieder live auf YouTube aus seinem Keller.
Jeder kann mitradeln
Auch wenn jeder die Intervalle nach seinem eigenen Leistungsvermögen fährt, sorgt die Zwift-Software dafür, dass doch alle zusammen bleiben – denn der Community-Gedanke hinter power & pace ist nicht nur eine Worthülse. Gemeinsam sind wir stärker – doch das Event steht nicht nur den Trainingsplan-Nutzern offen. Jeder, der Lust, einen Smarttrainer und einen Zwift-Account hat, ist herzlich eingeladen. Und wer die zweite und/oder dritte Voraussetzung nicht erfüllt, kann gern mit seinem Set-up und dem YouTube-Livestream mitradeln.
So geht es weiter
In Woche 3 wird steigern wir uns dann weiter, es geht dreimal vier Minuten in den EB-Bereich, also in den Bereich rund um das Schwellentempo. In Woche 4 warten wieder G2-Intervalle, bevor der neue Dezember-Plan dann mit einem ersten Highlight beginnt: dem großen FTP-Test, der erstmals als Zwift-Event angelegt wurde.
Die nächsten Events von power & pace auf Zwift
| Datum | Start | Nr. | Link zum Event | Livestream | Programm | Dauer | Kategorie |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 6.10.2021 | 19:00 | 2022.01 | folgt | folgt | Auftakt-Ausfahrt | 0:45 | alle |
| 27.10.2021 | 19:00 | 2022.02 | folgt | folgt | G1 | 0:45 | alle |
| 03.11.2021 | 19:00 | 2022.03 | folgt | folgt | 2 x 5 min G2 | 0:45 | alle |
| 10.11.2021 | 19:00 | 2022.04 | folgt | folgt | 3 x 5 min G2 | 1:00 | alle |
| 24.11.2021 | 19:00 | 2022.05 | folgt | folgt | 3 x 5 min G2 | 1:00 | alle |
