Der Wettkampf kann kommen: Die Vorbereitung lief gut, die Handgriffe für die Wechselzonen sitzen, alle Abläufe sind bekannt und einstudiert. Doch warum können einige Athleten ihre Leistung im Rennen nicht abrufen oder machen Fehler, wenn der Stress zu groß wird? „Choking under Pressure“ heißt dieses Phänomen. Wir sagen dir, wie du deine Nerven im Griff behältst und welche Fehler du unbedingt vermeiden solltest.

Das Training läuft seit mehreren Monaten und das Rennen rückt immer näher. Die Nervosität steigt, denn am großen Tag soll schließlich alles gut laufen. Nutze die verbleibende Zeit richtig, um optimal vorbereitet am Start zu stehen.

Bei unserem Saisonhighlight wollen wir alle so fit wie möglich an der Startlinie stehen. Damit das gelingt, heißt es im Vorfeld, das richtige Maß aus Aktivierung und Erholung zu finden sowie die Energiespeicher vollständig zu füllen. triathlon-Redakteurin Anna Bruder bespricht mit Coach Björn Geesmann, welche Aspekte in Sachen Tapering von Bedeutung sind und wie dieses gestaltet werden kann.

Das große Wettkampfziel wird greifbarer und entsprechend spezifisch sieht die Vorbereitung aus. Wir erläutern fünf Aspekte, denen ihr nun eine besondere Beachtung schenken solltet.

Coach Björn Geesmann und triathlon-Redakteurin Anna Bruder besprechen, was unmittelbar vor dem Saisonhighlight zu welchem Zeitpunkt zu tun ist, damit du nicht nur topfit, sondern auch entspannt und voller Vorfreude an der Startlinie stehst.