Du hast das Gefühl, dass du deinen Laufstil noch verbessern könntest? Mit der Optimierung fünf einfacher Punkte wirst du garantiert ökonomischer. Und schneller.
Die Hochsaison neigt sich im Triathlon zumindest in Europa dem Ende entgegen. Eine Gelegenheit für viele Athletinnen und Athleten, Wettkampfluft vermehrt bei Laufveranstaltungen zu schnuppern. Und an Details in der dritten Disziplin zu feilen. Ein ökonomischer Laufstil lohnt sich. Denn damit lässt sich jede Menge Kraft sparen. Allerdings gibt es nicht die eine Technik, die für jeden passt. Dennoch kann jede Athletin und jeder Athlet an einzelnen Aspekten arbeiten. Mit fünf einfachen Tipps sparst du Energie und läufst am Ende besser. Die folgende kleine Checkliste kannst du dir beim Laufen ins Gedächtnis rufen. Die Verbesserung einzelner Punkte wird sich positiv auf deinen Kilometerschnitt auswirken. Hake die Punkte von Kopf bis Fuß ab. Dabei solltest du dich aber maximal auf zwei Dinge gleichzeitig konzentrieren.
Kopfhaltung
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