Jan Luca Grüneberg

Fährensprung im Morgengrauen, mehr als 3.000 Höhenmeter auf dem Rad und ein Marathon, der auf dem Gaustatoppen endet: Beim Norseman geht es am Samstag wieder um den Weltmeistertitel der XTRI World Tour. Im Mittelpunkt steht Norseman-Debütant Alistair Brownlee – doch die größten Favoriten kennen die norwegischen Berge deutlich besser.

Ein roter Readiness-Score und schon fällt das Intervalltraining aus? Die Herzfrequenzvariabilität kann wertvolle Hinweise auf Belastung und Erholung liefern. Doch wie zuverlässig ist HRV-basiertes Training wirklich?

Am 31. Juli und 1. August werden im polnischen Elbląg die Europameistertitel über die Sprintdistanz vergeben. Die Deutsche Triathlon Union schickt ein starkes Aufgebot in die Rennen der Elite, U23 und Junioren – und rechnet sich gleich in mehreren Wettbewerben Chancen auf Medaillen aus.

Am ersten August Wochenende ist es wieder soweit, mit dem Norseman startet die Xtri-Weltmeisterschaft in Eidfjord. Doch was steckt hinter der Bewegung, die den Sport zurück zu seinen Wurzeln führt.

Drei Viertel der Tour sind geschafft: Jonas Deichmann und Josefine Rutkowski haben Finnland durchquert und den hohen Norden verlassen. Zwischen Wäldern, einsamen Gravelstraßen und unzähligen Rentieren sammelten sie Kilometer – und fuhren ihrem Zeitplan davon.

Höhentraining gilt als Klassiker, Hitzetraining als flexible Alternative. Doch welcher Umweltreiz bringt wann wirklich etwas – und warum sollten die meisten Agegrouper zuerst an ganz anderen Stellschrauben drehen?

3,8 Kilometer Schwimmen, mehr als 300 Kilometer auf dem Rad und anschließend ein Marathon: Ende Mai hat Benedikt Held beim BavariaMan Bayern von Nord nach Süd durchquert. Ein neues Video begleitet den 23-Jährigen und sein Team durch die Vorbereitung, die Nacht auf dem Rad und die entscheidenden Kilometer bis ins Ziel.

Wenn im Wettkampf plötzlich die Wade, der Quadrizeps oder die Fußsohle dichtmacht, greifst du vielleicht zuerst zu Salztabletten. Doch Krämpfe im Triathlon haben selten nur eine Ursache. Wir erklären, warum Ermüdung, Pacing, Material und Verpflegung zusammenspielen – und was du vorbeugend und akut tun kannst.

Caroline Pohle hat drei Wochen nach ihrem Langdistanzdebüt bei der Challenge Roth den Trumer Triathlon gewonnen und den Streckenrekord auf der Mitteldistanz deutlich verbessert.

Nach elf Jahren kehrt die World Triathlon Championship Series nach London zurück. Lisa Tertsch und Tanja Neubert vertreten Deutschland beim hochklassig besetzten Sprintrennen. Bei den Männern kommt es zum mit Spannung erwarteten Duell zwischen Matthew Hauser und Olympiasieger Alex Yee.

Ironman erweitert seinen europäischen Rennkalender um einen Wettkampf in Portugal. Der neue Ironman 70.3 Vilamoura-Algarve soll am 3. April 2027 stattfinden und die europäische Saison eröffnen.

Ironman droht Athleten mit Disqualifikation, wenn sie ihr Rennen mit einer Kamera oder Smart Glasses filmen. Die T100 Triathlon World Tour macht Meta dagegen zum offiziellen Partner – und will mit Aufnahmen aus der Ich-Perspektive neue Zuschauer erreichen. Zwei Strategien, die unterschiedlicher kaum sein könnten.

Zwei Schwellen-Einheiten an einem Tag, regelmäßige Laktatmessungen und erstaunlich wenig Training am absoluten Limit: Das norwegische Trainingsmodell hat den internationalen Ausdauersport geprägt. Der Erfolg beruht jedoch nicht darauf, einfach häufiger hart zu trainieren.

Bei den Vancouver T100 am 15. August trifft Spitzenreiterin Imogen Simmonds auf Georgia Taylor-Brown, die formstarke Julie Derron und Roth-Gewinnerin Alanis Siffert. Titelverteidigerin Kate Waugh plant nach einer komplizierten Verletzung ihr Comeback. Mit Bianca Bogen ist auch eine deutsche Athletin dabei.

Weniger Drafting und niedrigere Spitzenwerte: Die neuen RaceRanger-Daten aus Roth zeichnen ein bemerkenswertes Bild des Profirennens 2026.

226 Kilometer. Für die einen ein Lebensziel, für die anderen die schönste Selbstverständlichkeit des Jahres. Die neue triathlon special dreht sich auf 116 Seiten komplett um die Langdistanz – und um deinen Weg dorthin.

Maximilian Sperl hat beim Ironman 70.3 Gdynia ein starkes Ausrufezeichen gesetzt. So verlief der Renntag an der polnischen Ostseeküste.

Beim Ironman Vitoria-Gasteiz 2026 sicherten sich Silke Piri und Friederike Edelmann die deutschen Altersklassensiege. Von 1.500 Startern erreichten nur 1.215 Athletinnen und Athleten das Ziel des Hitzerennens.

Paula Findlay bestreitet beim Ironman Lake Placid ihre erste Langdistanz. Mit Lisa Perterer, Marta Sanchez, Chelsea Sodaro und Tamara Jewett trifft die Kanadierin auf erfahrene Konkurrentinnen und gleich mehrere Anwärterinnen auf den Sieg. Der Favoritinnencheck.

Die im März verschobenen Eliterennen der WTCS Abu Dhabi werden am 13. und 14. November 2026 nachgeholt. Die Wettkämpfe finden im Rahmen der Multisport-Weltmeisterschaften statt und zählen bereits für die Olympiaqualifikation für Los Angeles 2028.