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Mehr Leistung auf dem Rad muss nicht immer aus härterem Training kommen. Oft steckt das größte Potenzial in der Bewegung selbst: Ein sauberer, runder Pedaltritt kann Energie sparen und deine Effizienz deutlich verbessern.

Einstand nach Maß: Tim Hellwig hat nach längerer Wettkampfpause beim Weltcup auf Lanzarote den zweiten Platz belegt und unterlag dem Spanier David Cantero Del Campo denkbar knapp.

Starker Auftakt für die deutschen Athletinnen beim Weltcup auf Lanzarote: Nina Eim hat das Rennen über die Sprintdistanz souverän gewonnen, Laura Lindemann wurde bei ihrem Comeback nach rund einjähriger Rennpause Dritte.

Ein schmutziges Rad ist kein Zeichen von Härte, sondern von Nachlässigkeit. Wer Pflege nur als Kosmetik sieht, verschenkt Leistung, Sicherheit und Haltbarkeit. Dabei ist es ganz gleich, ob du dein Bike draußen bewegst oder drinnen auf der Stelle fährst. Worauf du achten solltest, damit du mit deinem besten Stück länger Spaß hast.

Der "perfekte Sitz" ist beim Fahrrad Voraussetzung, um Leistung zu bringen und Verletzungen zu vermeiden. Trainingslager, Defekt, weit entfernter Wettkampfort – nicht immer bist du mit deinem Rad unterwegs. So überträgst du dein Set-up vom heimischen Bike auf ein Leihrad.

Frank Wechsel spricht in triathlon talk mit Robin Sorg von Aware über präventive Bluttests für Sport, Ernährung und Gesundheit. Es sind vor allem fünf Blutwerte, die jeder Triathlet checken sollte.

Premiere in Texas: Der Ironman 70.3 Dallas–Little Elm feiert am Sonntag seine erste Austragung. Mehr als 80 Profis stehen an der Startlinie, darunter Lionel Sanders und Rudy von Berg. Und auch deutsche Athleten haben Chancen auf einen Podiumsplatz.

Der Triathlon-Weltcup startet am Samstag auf Lanzarote in die neue Saison – und das mit einer Premiere. Erstmals findet ein Rennen der Serie auf der Kanareninsel statt. Neun deutsche Athletinnen und Athleten sind am Start, darunter Laura Lindemann und Rückkehrer Tim Hellwig.

Die Profitriathletin Julia Skala kämpft im Dokumentarfilm „Unbroken“ nicht nur um sportliche Ziele, sondern auch um ihre mentale Gesundheit. Die Geschichte über Depression im Leistungssport und den Weg zum Norseman Xtreme Triathlon kommt ab Ende April auf Kinotour.

Neue Räder, Windkanaltests und ein klares Ziel: die Ironman-70.3-WM in Nizza. Lena Meißner arbeitet daran, ihr Potenzial auf der Mitteldistanz weiter auszuschöpfen.

Siegreicher Ironman-Rookie, ehemalige Agegrouperin oder einstiger U23-Weltmeister: Diese Athleten haben im vergangenen Jahr ihre Spuren hinterlassen. In zwei Teilen stellen wir Geheimfavoriten auf der Kurz-, Mittel- und Langdistanz vor, an denen 2026 kein Weg mehr vorbeiführt.

Die Startliste für den Ironman 70.3 Geelong ist veröffentlicht – und verspricht ein hochklassiges Rennen. Bei den Männern treffen mit Jelle Geens, Kristian Blummenfelt und Hayden Wilde gleich drei Weltklasseathleten aufeinander, während bei den Frauen Katrina Matthews als Favoritin gilt.

Die T100 Triathlon World Tour 2026 stellt sich beim Streaming neu auf und wird weltweit kostenlos auf TriathlonLive.tv übertragen. Den Auftakt bildet das Rennen an der Gold Coast am 21. März.

Ein Ultratriathlon quer durch Bayern – und das für einen guten Zweck: Benedikt Held plant mit dem Projekt „BavariaMan“ eine außergewöhnliche Herausforderung aus Schwimmen, 360 Kilometern Radfahren und einem Marathon bis nach Füssen. Auf tri-mag.de berichtet der 23-Jährige regelmäßig über Vorbereitung, Planung und Training.

Trainingsbereiche geben Sicherheit – können aber auch bremsen. Wann Zahlen dir helfen, wann sie dich behindern und wie du Fortschritt erkennst, ohne dich an alte Werte zu klammern.