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Triathlon-Ernährung

Let's TRI
Die Themen des triathlon special 1/2021

Redaktion triathlon 21. Apr 2021 0

Das neue triathlon Special ist ab sofort erhältlich. Wir haben ein großes Paket für euch geschnürt, bei dem vom Rookie bis zum Routinier für jeden etwas dabei ist.

Szene

Du bist, was du isst
Ernährungskonzepte im Triathlon-Check

Anna Bruder 2. Jan 2021 0

Essen ist ein menschliches Grundbedürfnis und dient heutzutage dennoch häufig als Ersatzreligion. Was ist dran an…

Szene

Anne Reischmann bloggt
Die richtige Ernährung im Trainingsalltag

Anne Reischmann 9. Nov 2020 1

In dieser Ausgabe des Blogs erzählt euch Anne Reischmann, worauf sie bei ihrer alltäglichen Ernährung achtet und…

Ernährung

Triathlon-Ernährung #50
Was sollte ich beim Kauf von Fisch beachten?

Caroline Rauscher 1. Mai 2020 0

Fisch gilt als wertvolle Proteinquelle und enthält zudem wichtige Vitamine, Spurenelemente und Omega-3-Fettsäuren.…

Ernährung

Triathlon-Ernährung #49
Wo lauern besonders große Zuckerfallen?

Caroline Rauscher 23. Apr 2020 0

Während einer langen Sporteinheit sind schnell verfügbare Kohlenhydrate wichtig, um zwischendurch keinen…

Szene

100 % Triathlon
Die Themen der triathlon special 1/2020

Redaktion triathlon 23. Apr 2020 2

Die triathlon special ist ab sofort erhältlich. Ihr bekommt sie in unserem Shop, digital in der App oder an eurem…

Ernährung

Triathlon-Ernährung #48
Wie kann ich meinen Magen für die Aufnahme von vielen
…

Caroline Rauscher 16. Apr 2020 0

Der Magen-Darm-Trakt wird besonders bei längeren sportlichen Aktivitäten wie ausgiebigen Radausfahrten oder…

Ernährung

Triathlon-Ernährung #47
Welches Verhältnis von Fructose und Dextrose ist optimal?

Caroline Rauscher 9. Apr 2020 0

Mit welcher Kombination aus Fructose und Dextrose kann ich eine maximale Aufnahme von Kohlenhydraten pro Stunde…

Ernährung

Triathlon-Ernährung #46
Wie viel sollte ich im Alltag trinken?

Caroline Rauscher 26. Mrz 2020 2

Wie viel und wie häufig sollte ich am Tag trinken? Caroline Rauscher erklärt, woran ich erkenne, ob ich genügend…

Ernährung

Triathlon-Ernährung #45
Sind Eier eine gut geeignete Proteinquelle?

Caroline Rauscher 19. Mrz 2020 3

Wie decke ich meinen täglichen Proteinbedarf und wie geeignet sind Eier als Eiweißquelle? Caroline Rauscher…

Ernährung

Triathlon-Ernährung #44
Der Einfluss der Ernährung auf den Trainingsfortschritt

Caroline Rauscher 12. Mrz 2020 1

In welcher Beziehung steht eine gesunde Ernährung mit der Verbesserung der Leistungsfähigkeit? Wie sehr kann ich…

Ernährung

Triathlon-Ernährung #43
Wie sinnvoll sind Gels und Getränke im Schwimmtraining?

Caroline Rauscher 5. Mrz 2020 1

Gelflaschen und Getränke neben den zahlreichen Tools für die Schwimmeinheit gehören am Beckenrand mittlerweile zum…

Ernährung

Triathlon-Ernährung #42
Ernährungsstrategien für die optimale Regeneration

Caroline Rauscher 27. Feb 2020 0

Was muss ich nach der Trainingseinheit wann zu mir nehmen, um den Regenerationsprozess optimal zu unterstützen?…

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