Sonntag, 22. Juni 2025
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Alles, was Triathleten schneller macht: Die neuesten Trends aus Training, Wissenschaft und Sportpsychologie.

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Profi-Einheit der Woche: Beeindruckender Intervall-Mix von Ironman-70.3-Weltmeister Jelle Geens

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Natürlicher Entzündungshemmer? Wie Orangensaft deine Leistung schützt

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Final Countdown: Worauf es kurz vor deinem Wettkampf ankommt

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Höhere VO2max: Dunkle Schokolade als Performance-Booster?

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Profi-Einheit der Woche: Vasco Vilaças beeindruckender Tempo-Mix vor dem WTCS-Rennen in Yokohama

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Coaching, Routenplanung, Verantwortung: Was macht eigentlich die sportliche Leitung in einem Trainingslager?

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Gesunde Bräune? Alles, was du über Sonnenschutz wissen musst

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Profi-Einheit der Woche: Intensives Lauf-Fahrtspiel von Els Visser

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Die Borg-Skala: Belastungssteuerung nach Gefühl

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Arbeit an den Schwächen: Verletzungsanfällige Muskelgruppen gezielt trainieren

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Profi-Einheit der Woche: Jan Stratmanns doppelte Intervalle vor dem Ironman 70.3 Venice-Jesolo

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Schmerz lass nach: Kampf dem Krampf

Jule Radeck -
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Profi-Einheit der Woche: Casper Stornes‘ sechseinhalbstündiges Koppeltraining vor dem Ironman Texas

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Laufanalyse per App: Maß nehmen für mehr Stil

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Mehr Schritte, weniger Belastung: Warum die Schrittfrequenz der Schlüssel zum effizienten Laufen ist

Lars Wichert -
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Profi-Einheit der Woche: Umfangreicher Schwellen-Klassiker von Top-Radfahrerin Laura Madsen

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Profi-Einheit der Woche: Fünfstündiger Indoor-Hammer von Thor Bendix Madsen

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Profi-Einheit der Woche: Kristian Blummenfelts 1-km-Intervalle vor dem Ironman 70.3 Oceanside

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Kalorien: Verbrauchst du mehr Energie als gedacht?

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Vitamin D im Ausdauersport: Kleines Molekül, große Wirkung auf Leistung und Regeneration

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Kleine Schritte, große Wirkung? Wie die Schrittlänge deinen Lauf beeinflusst

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Mental stark im Triathlon: Was tun, wenn es im Rennen nicht läuft?

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Wenn im Triathlon plötzlich alles anders läuft als geplant, entscheidet vor allem der Kopf. Wie du in kritischen Rennsituationen mental ruhig bleibst, Fehler schnell abhaken und fokussiert weitermachen kannst.

Großer Ansturm auf Ironman-Rennen 2026: Mehr als 7.000 Startplätze vergeben, höherer Frauenanteil

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Der Run auf Startplätze für das kommende Jahr hat begonnen: Der große Ansturm führte bei Ironman kurzfristig zum Systemausfall, in Hamburg verzeichnet man insbesondere bei First-Timern und Frauen Rekordzahlen.

Mit Energie durchs Rennen: Typische Ernährungsprobleme und ihre Lösungen

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Je länger der Wettkampf, desto entscheidender wird die Ernährung währenddessen für ein erfolgreiches Finish. Es kann jedoch auch eine Menge schiefgehen. Sechs Lösungsansätze, die dich ins Ziel bringen.

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