Donnerstag, 10. August 2023  –  10. August 2023
Mittwoch, 9. August 2023  –  9. August 2023
06:30 Uhr
TRAINING

Termini im Triathlontraining: Herzfrequenzvariabilität

Termini im Triathlontraining: Herzfrequenzvariabilität

Im Triathlon gibt es einige wichtige Parameter, um die Leistung zu bestimmen, den Trainingseffekt zu dokumentieren – und das Training zielgerichtet zu steuern. Wer den Sinn hinter Intensitäten, Periodisierung und Daten verstehen will, muss sich früher oder später mit diesen sportwissenschaftlichen Termini auseinandersetzen. Wir erklären dir den Begriff Herzfrequenzvariabilität.

Dienstag, 8. August 2023  –  8. August 2023
17:40 Uhr
Szene

Doping: Der nachgewiesene „Gedächtnis-Effekt“

Doping: Der nachgewiesene „Gedächtnis-Effekt“

Am vergangenen Wochenende hat der ehemalige Radprofi Alexander Winokurow bei den Radsport-Weltmeisterschaften in der Masterkategorie 50-54 gewonnen, 2019 siegte er in der Altersklasse M45-49 beim Ironman auf Hawaii. Das wirft in Verbindung mit den jüngsten Dopingmeldungen aus dem Triathlonprofibereich die Frage auf: einmal Doper, immer Doper?

Montag, 7. August 2023  –  7. August 2023
10:26 Uhr
Szene

Der Ticker vom Wochenende: Weltcup-Sieg für Koch, Norseman-Podium für Kienle und harte Bedingungen in aller Welt

Der Ticker vom Wochenende: Weltcup-Sieg für Koch, Norseman-Podium für Kienle und harte Bedingungen in aller Welt

So unterschiedlich die Triathlon-Veranstaltungen des vergangenen Wochenendes auch waren, gab es bei vielen davon eine Gemeinsamkeit: schlechte und extreme Witterungsbedingungen. Das konnte die Athletinnen und Athleten jedoch nicht von starken Leistungen abhalten. Ein Überblick.

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Sonntag, 6. August 2023  –  6. August 2023
16:47 Uhr
TRAINING

Immer mit der Ruhe: So kannst du Angst vor dem Wettkampf besiegen

Immer mit der Ruhe: So kannst du Angst vor dem Wettkampf besiegen

Angst ist ein schlechter Begleiter. Trotzdem taucht sie vor Wettkämpfen regelmäßig auf. Das ist zumindest in gewissem Maße normal. Was aber ist Angst und wie bändigt man sie? Wir zeigen Strategien, die dabei helfen können, ruhiger ins Rennen zu starten.

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Samstag, 5. August 2023  –  5. August 2023
15:00 Uhr
TRAINING

Volle Power: So funktioniert sinnvolles Krafttraining im Triathlon

Volle Power: So funktioniert sinnvolles Krafttraining im Triathlon

Ausdauersportler sind nicht unbedingt dafür bekannt, dass sie eine Vorliebe für schwere Gewichte haben. Viel Muskelmasse macht doch schwer und langsam, oder? Wir erklären dir, wie dich ein effektives Krafttraining zum besseren Athleten macht und wie du es optimal in den Trainingsplan integrierst.

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Freitag, 4. August 2023  –  4. August 2023
Donnerstag, 3. August 2023  –  3. August 2023
20:00 Uhr
TRAINING

Termini im Triathlontraining: Laktat

Termini im Triathlontraining: Laktat

Im Triathlon gibt es einige wichtige Parameter, um die Leistung zu bestimmen, den Trainingseffekt zu dokumentieren – und das Training zielgerichtet zu steuern. Wer den Sinn hinter Intensitäten, Periodisierung und Daten verstehen will, muss sich früher oder später mit diesen sportwissenschaftlichen Termini auseinandersetzen. Wir erklären dir im dritten Teil den Begriff Laktat.

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Mittwoch, 2. August 2023  –  2. August 2023