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Sporternährung
triathlon talk mit Ingolf Zschockelt: Grundlagen und Feinheiten der Sporternährung
Im Gespräch mit triathlon-Redakteurin erklärt Ingolf Zschockelt, was es mit unterschiedlichen Kohlenhydratmischungen auf sich hat und wieso die Kohlenhydratzufuhr Teil jeder Trainingseinheit sein sollte.
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Richtig auftanken: Warum sind verschiedene Kohlenhydratquellen sinnvoll?
Ohne Kohlenhydrate geht es im Ausdauersport nicht. So weit, so klar. Doch wann und warum sollte man bei der Zufuhr auf verschiedene Energiequellen setzen?
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