Freitag, 1. Dezember 2023
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Sporternährung

triathlon+

Bitte auffüllen: Vier Rezepte zur Versorgung vor und nach dem Wettkampf

Anna Bruder -
Die Ernährungsstrategien rund um einen Wettkampf sind bekanntlich verschieden. Wir zeigen vier Rezepte für Selbstversorger, mit denen die Speicher optimal aufgefüllt werden können.

7 Ernährungsfehler, die du in der Raceweek vermeiden solltest

Anna Bruder -
In der Woche eines Wettkampfs muss an vieles gedacht werden. Ein Aspekt ist die Ernährung, mit der du den Grundstein für ein erfolgreiches Rennen legen kannst. Wir benennen sieben Fehler, die du rund um deine Verpflegung in der Rennwoche nicht machen solltest.

Karottenkuchen für gefüllte Kohlenhydratspeicher

Anna Bruder -
Ein Trainingswochenende ohne Kuchen ist möglich, aber sinnlos. Passend zu Ostern haben wir für euch ein Rezept für einen nussigen Karottenkuchen herausgesucht, den ihr euch während oder nach der Radeinheit gönnen könnt.

Energy Balls mit Pistazien als Snack für Sportler

Anna Bruder -
Lust auf einen gesunden und schnellen Energiekick für euer Training? Für die Energy Balls benötigt ihr nur wenige Zutaten und ein paar Minuten Zeit.

Perfekt versorgt mit personalisierten Nährstoffen

Anna Bruder -
Der Markt an Nahrungsergänzungsmitteln ist riesig und man kann leicht den Überblick verlieren, was wirklich benötigt wird. Philipp Merk, Gründer von LOEWI, erklärt im Podcast, wie eine personalisierte Nährstoffversorgung funktioniert und wie Sportlerinnen und Sportler damit ihren Bedarf passgenau decken können.

Henrik Jonsson über vegane Ernährung im Ausdauersport

Jule Bartsch -
Wie gesund ist eine vegane Ernährung für Sportler? Welche Vorteile bietet sie im Hinblick auf die Leistungsfähigkeit und kann man typische Fehler und Risiken vermeiden? Diese und weitere Fragen bespricht triathlon-Redakteurin Anna Bruder mit dem veganen Ernährungsberater Henrik Jonsson.

Dr. Neda Rahimian über Sporternährung und Zahngesundheit

Anna Bruder -
In diesem zweiten Teil unterhalten sich Team Managerin von power & pace Jule Bartsch und Zahnärztin Dr. Neda Rahimian über die Gesundheit unserer Zähne im Zusammenhang mit der Sporternährung und darüber, wie wir die Zähne vor möglichen Schäden schützen können.

Kollagen als Nahrungsergänzungsmittel für Sportler

Redaktion triathlon -
Kann die Zufuhr von Kollagen Athleten dabei helfen, besser zu regenerieren und leistungsfähiger zu werden? Ein Gespräch mit Hans-Ulrich Frech, Experte für kollagenbasierte Nahrungsergänzung.

Die richtige Ernährung im Trainingsalltag

Anne Reischmann -
In dieser Ausgabe des Blogs erzählt euch Anne Reischmann, worauf sie bei ihrer alltäglichen Ernährung achtet und wie sie sich optimal für bestimmte Trainingseinheiten versorgt.

Die Bedeutung von Darm und Verdauung im Triathlon

Frank Wechsel -
Im Podcast bei triathlon talk spricht Gesundheitswissenschaftler Matthias Baum über die Bedeutung von Darm und Verdauung im Alltag und im Ausdauersport.

Der unterschätzte Nährstoff

Fabian Fiedler -
Proteine spielen nicht nur im Speiseplan von Kraftsportlern eine wichtige Rolle. Auch Ausdauersportler können ihre Regeneration mit dem Nährstoff beschleunigen.

Neue Sporternährung von Orthomol Sport

Daniel Eilers -
Vom Energieriegel bis zum Recoverypulver – Orthomol Sport bringt eine Reihe neuer Sportprodukte auf den Markt. Wir haben die Produkte probiert und beim Sport getestet.

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Aktuell

„Top-Nation im Triathlon“: DTU gibt Kader für die kommende Saison bekannt

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Die Deutsche Triathlon Union (DTU) hat insgesamt 26 Athletinnen und Athleten in den Bundeskader für das Jahr 2024 berufen. Sportdirektor Martin Veith: "Wir arbeiten konsequent und zielorientiert, um die Erwartungen zu erfüllen." Der Para-Kader besteht aus sechs Aktiven.

Saisonplanung: So kannst du deinen Rennkalender füllen

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Zum Jahresende wird es Zeit, die persönliche Wettkampfplanung zu finalisieren. Wir geben Tipps, wie du verschiedene Events miteinander kombinierst.

Adventskalender 2023: 1. Dezember mit Stealth Parts

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