Gummi-Laces bringen nicht nur einen farblichen Akzent ins Spiel, sondern sind auch nützlich für einen guten Wechsel. Hier sind weitere Tipps, damit ihr gut in eure Laufschuhe und somit zurück auf die Strecke kommt.
Für die ganz schnellen Wechsel
Die Lasche aus den Schuhen zu schneiden, ist definitiv nur eine Sache für kurze Strecken. Bei der Wahl der Gummi-Laces gibt es unterschiedliche Modelle je nach Geschmack: mit oder ohne Locker, Schnürsenkel mit kleinen Knoten in gleichmäßigen Abständen, sodass der Senkel an Ort und Stelle bleibt, und natürlich farblich passend oder als Akzent. Generell solltet ihr darauf achten, dass ihr nicht zu häufig mit Gummi-Laces lauft, da die Fußmuskulatur mehr gestresst wird. Der Fuß muss durch das leichte Nachgeben der Gummibänder mehr arbeiten.
Lasche, öffne dich
Die Schuhlasche zu einer großen Öffnung nach außen zu wölben, birgt weniger Nacharbeit für den richtigen Sitz der Lasche. Wer barfuß läuft und Probleme mit der Einlegesohle hat, klebt diese einfach mit doppelseitigem Klebeband gegen das Verrutschen fest.
Ordnung muss sein
Gut sortiert ist halb gewonnen. In der Wechselzone sollte man Ruhe bewahren und wissen, welche Handgriffe nötig sind. Ein gut geordneter Wechselbeutel und auch der eigene Wechselplatz haben dabei die höchste Priorität in der Vorbereitung. Solltet ihr Socken im Wettkampf tragen, zieht diese vorher schon mal an, damit sie in Form sind und ihr leichter hineinkommt. Auch das Aufrollen der Sockenschäfte erspart später Zeit beim Anziehen.
Gut gepudert
Um Blasenbildung hauptsächlich bei nassen Füßen zu vermeiden und besser in die Schuhe zu gleiten, streut etwas Babypuder hinein. Wenn die Ferse das Problem beim Anziehen ist, kann dort ein dünner Film an Vaseline helfen, um besser in den Schuh zu gleiten.
