Eine steife Hüfte wird vor allem durch das tägliche Sitzen im Büro begünstigt, aber auch zu wenig Dehnung kann eine Ursache sein. Das beeinflusst den Laufstil negativ. Um dem vorzubeugen, kommen hier vier Strategien, die dir helfen.
Von neun bis fünf Uhr im Büro gewesen, wenig bewegt und nun soll am Abend die Laufeinheit wie von selbst geschmeidig ablaufen? Das wird wohl bei den wenigsten funktionieren. Eine steife Hüfte kann nicht nur lästig sein, sondern auch zu Schmerzen und Einschränkungen in der Mobilität führen, ob durch langes Sitzen am Schreibtisch und mangelnde Bewegung. Es gibt jedoch wirksame Maßnahmen, um die Flexibilität deiner Hüfte zu verbessern und Beschwerden vorzubeugen. Wir stellen dir vier Strategien sowie Dehnübungen vor, die dir im Alltag helfen, damit du am Abend geschmeidig Laufen kannst.
Mit triathlon+ weiterlesen
Mit triathlon+ verpasst du keine spannenden Inhalte mehr. Für nur € 9,95 pro Monat bekommst du außerdem die Zeitschrift triathlon ins Haus und kannst in 30.000 Seiten unseres Digitalarchivs stöbern.
