Als Athlet weiß man: Vorbereitung ist alles. Um am Tag X in Höchstform zu sein, absolviert man akribisch sein Training, arbeitet hart an der Verbesserung seiner persönlichen Bestzeit und versucht an den eigenen Schwächen zu arbeiten. Wie das perfekte (persönliche) Training genau ablaufen sollte wissen aber nur die wenigsten da die Trainingslehre komplex und manchmal sogar widersprüchlich ist. Hier kommt PerfectPace ins Spiel und bietet eine Lösung.

Individuell erstellter Trainingsplan

Jeder Athlet verfolgt unterschiedliche Saisonziele, verfügt über ein individuelles Fitnesslevel und persönliche Trainingszeiten, die in den privaten Alltag eingebettet werden sollen. Um jedem Sportler seinen ganz persönlichen Trainingsplan zu generieren, verwendet PerfectPace adaptive Algorithmen, die erkennen, wie intensiv trainiert werden kann, wann Ruhetage notwendig sind, wann ein Training heruntergefahren oder wegen Verletzung gar unterbrochen werden muss, wo persönliche Stärken und Schwächen liegen und wie trainiert werden muss, um dann am Tag X die perfekte Performance abliefern zu können. Basierend auf den Erkenntnissen der Trainingslehre „weiß“ der Algorithmus, was Grundlagentraining, Mesozyklen, Makrozyklen, Tapering, Belastungs- und Entlastungswochen sind. Gleichzeitig ist der Algorithmus lernfähig und kann aus den individuellen Leistungen ableiten, welche Trainingsform für welchen Athleten am besten geeignet ist. Ziel ist es, die Leistungskurve jedes Athleten so zu steuern, dass er am Wettkampftag in seiner persönlichen Topform ist.

Florian Keclik, CEO von PerfectPace, über die Individualität der Trainingspläne: „Der Einfluss der geplanten Einheiten auf die Leistungsfähigkeit des Athleten wird über das in der Sportwissenschaft etablierte Fitness-Fatigue Modell abgeschätzt. Nachdem eine Einheit durchgeführt wurde, wird ihr Trainingseffekt an Hand von Leistung, Geschwindigkeit oder Herzfrequenz (je nach verfügbaren Daten und Sportart) berechnet. Wenn sich Abweichungen vom Plan ergeben, etwa weil die Einheit anders ausgeführt wurde als geplant, oder ganz ausgefallen ist, wird der Plan automatisch adaptiert, um weiterhin das bestmögliche Ergebnis für den Athleten zu erzielen.“

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PerfectPace verbindet Trainer und Athleten

Gleichzeitig bietet PerfectPace die Möglichkeit, sich mit seinem persönlichen Trainer über die Trainingsplattform zu verbinden, beziehungsweise von seinem Trainer über diese trainiert zu werden. Der Trainer erhält dabei umfangreichen Einblick in die Leistungen seines Sportlers und kann auf Stärken und Schwächen gezielt reagieren. Triathlon-Größen wie der Schweizer Roy Hinnen haben PerfectPace schon für sich entdeckt und sind von anderen Plattformen zum Wiener Unternehmen gewechselt. Auch Triathlonvereine verwalten das gesamte Training ihrer Athleten über diese neue Trainingsplattform.

Trainingslehre kombiniert mit künstlicher Intelligenz

Hinter PerfectPace steht ein Team ambitionierter Entwickler, Trainer und Sportwissenschaftler, die es sich zum Ziel gesetzt haben einen Algorithmus zu entwickeln, der die gesammelten Trainingsdaten eines Athleten interpretiert und daraus Schlüsse ziehen kann. Basierend auf modernster Trainingslehre, gekoppelt mit mathematischen Modellen, Berechnungen und der Verarbeitung unterschiedlicher Trainingsdaten wird ein detaillierter Plan generiert, der sich Woche für Woche individuell an den Athleten und die persönlichen Bedürfnisse anpasst. Geschaffen wurde eine moderne Plattform mit anschaulichen Grafiken und Charts und einem einfachen, benutzerfreundlichen Bedienkonzept, nutzbar auf Handy, Tablet und PC.

Preis

PerfectPace hat ein Freemium Geschäftsmodell, das heißt die Basisvariante zur Trainingsanalyse ist kostenlos. Für 9,90 Euro bekommt man das Premium-Paket für die Trainingsplanung. Das inkludiert eine Workout-Datenbank, mit der man einfach per Drag-and-Drop einen Trainingsplan zusammenstellen kann, eine Leistungsvorhersage basierend auf den geplanten Workouts, und erweiterte Trainingsanalysen und Statistiken. Alternativ kann man seinen Plan auch von seinem persönlichen Trainer erstellen lassen. Das Ultimate-AI Paket für 39,90 Euro im Monat bietet den maßgeschneiderten, personalisierten und intelligenten Trainingsplan, der sich auf die individuellen Bedürfnisse anpasst. Die Trainingsbegleitung auf Basis von künstlicher Intelligenz. 100 Prozent Wissenschaft. 100 Prozent individuell.

Weitere Infos zu den Trainingsplänen und der Plattform gibt es hier.