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Schwimmen

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Effizienter schwimmen: Warum Rotation beim Kraulen so viel Tempo bringt

Viele Triathletinnen und Triathleten investieren viel Kraft in ihre Züge, nutzen aber das größte Effizienzpotenzial nicht: die Rotation. Wir zeigen, warum die Rollbewegung im Kraulstil entscheidend für Wasserlage, Vortrieb und Schulterentlastung ist – und wie du sie Schritt für Schritt in dein Training integrierst.

Torpedo-Start: Lucy Charles-Barclay dominiert das Schwimmen beim Ironman Hawaii, Laura Philipp mit großem Rückstand

Mit einer frühen Attacke distanziert Lucy Charles-Barclay ihre Konkurrentinnen in der ersten Disziplin. Laura Philipp verpasst den Anschluss an die Spitze.

Welliger Schwimmauftakt beim Ironman Hawaii: Schomburg und Hirsch machen Druck

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Hohe Wellen vor Hawaii: Wie sehr schwanken die Schwimmzeiten?

Schon wieder Absage bei Ironman: 3.000 enttäuschte Athleten in Barcelona

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Blaualgen: Fällt das Schwimmen bei deinem nächsten Triathlon aus?

Schneller schwimmenTechnik-Tipp: In fünf Schritten von Brust zu Kraul

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Aktives Gleiten: So schwimmst du schneller und schonst deine Kräfte

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Entwicklung der Schwimmzeiten des Mainova Ironman Frankfurt: Was bringt der Neo wirklich?

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Kraulschwimmen für Triathleten: High Five auf die Technik

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Schneller und stabiler im Wasser: Tipps für den Kraulbeinschlag

Starke Schwimmform: Lucy Charles-Barclay setzt nächstes Ausrufezeichen

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Angriff unter Wasser: Mit Paddles sauberer schwimmen lernen

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Der zweite Arm: Kraulschwimmen Technik und Armzug optimieren

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Stabilität und Schnelligkeit: 6 Übungen für eine bessere Wasserlage

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Aufgeklärt: Warum du mit der richtigen Atmung schneller schwimmst

Comeback im Becken: Lucy Charles-Barclay peilt Start bei den Commonwealth Games an

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Paddles: Mehr Fläche, mehr Fehler?

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Rücksichtnahme: Spielregeln im Schwimmbad

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Schwimmen mit System: So nutzt du den Tempo Trainer richtig

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Technik-Checks vor der Saison: Darauf kommt es jetzt an

Neues Jahr, neues Element: Mit Speedo in ein sportliches 2026 eintauchen

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Kalt starten kostet: Darum brauchst du im Winter ein Warm-up

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Jetzt schon an später denken: Pool-Drills für das Freiwasser

1.500 Meter Freistil: Lisa Tertsch überzeugt mit neuer Bestzeit im Pool

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Kleiner Hebel, große Wirkung: Beim Kraulen kommt es auf die Details an

Let’s go to the Beach: Einschwimmen vor der Ironman-70.3-WM in Marbella

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Übungen für die Arme: Für mehr Pull im Pool

Kein Neo bei der Challenge Roth? No Panic! – So meisterst du das Schwimmen ohne Neoprenanzug

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Michael Prüfert: Der ewige Rekordhalter bei der Challenge Roth?

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Den Schwimmstart im Triathlon meistern: 7 Probleme und ihre Lösungen

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Ab nach draußen: Mit diesem Equipment kann das Freiwassertraining starten

1.500 Meter Freistil: Lisa Tertsch misst sich mit deutscher Schwimm-Elite

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Fast wie Schweben: Fünf Technikübungen für deine Wasserlage

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Schwimmen: Wie muss ich bei Technikübungen atmen?

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Von Abgang bis Zweierzug: Die wichtigsten Trainingsbegriffe im Schwimmen

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Pain Cave Reloaded: Alternativen für ein vielseitiges Training

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Pro und Contra: Technikübungen beim Schwimmen

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Kleine Gadgets mit großer Wirkung: Was du wirklich benötigst

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Improvisation statt Frustration: So meisterst du jede Trainingseinheit ohne gewohnte Ausrüstung

2,26 Kilometer: Mit diesen Einheiten meisterst du die Weihnachts-Challenge

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Zugseil: Im Wohnzimmer an der Schwimmform arbeiten

Mehr lesen und erleben mit triathlon+

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