Donnerstag, 7. Dezember 2023
Suche
€ 0,00

Es befinden sich keine Produkte im Warenkorb.

Alles zum Thema:

Janas Woche

Frustrierendes Ende der Vorbereitung

Anna Bruder -
Jana Uderstadt muss ihren Start beim Ironman Frankfurt aufgrund einer Coronainfektion absagen. Ein Einblick in ihre Gedanken und die Alternativplanung.

Erfolgreicher Testwettkampf vor der ersten Langdistanz

Anna Bruder -
Zwei Wochen vor dem Ironman Frankfurt hat Jana Uderstadt beim Maxdorfer Triathlon einen erfolgreichen Härtetest absolviert.

Testschwimmen für das nahende Saisonhighlight

Bengt Lüdke -
Schon dreieinhalb Wochen vor dem Ironman Frankfurt legte Jana Uderstadt die ersten Meter im Langener Waldsee zurück. Ansonsten stand die Trainingswoche im Zeichen von Athletik.

Ein Bundesliga-Start in der Langdistanzvorbereitung

Anna Bruder -
Abwechslungsreicher hätte die vergangene Woche für Jana kaum sein können. Vier Wochen vor der Langdistanz wurden die Beine bei der Bundesliga noch einmal ordentlich auf Schnelligkeit getestet.

Die Woche hat richtig Spaß auf Triathlon gemacht

Lars Wichert -
Endlich geht es los. Auch Jana schnuppert endlich Wettkampfluft. Die Krankheit ist überwunden und eine gute Trainingswoche wurde mit einem kleinen Triathlon beendet.

Nach der Wurzelbehandlung ist vor der Erkältung

Jule Radeck -
Janas Woche lief anders als geplant. Eine Erkältung bremste sie aus und zwang sie zu Trainingspause und lockeren Einheiten.

Wurzelbehandlung statt Wettkampf

Anna Bruder -
Die vergangene Woche lief für Jana Uderstadt so gar nicht nach Plan. Eine Wurzelbehandlung beim Zahnarzt machte dem Saisoneinstieg einen Strich durch die Rechnung.

Eine mental harte Regenerationswoche

Jule Radeck -
Die vergangene Woche war eine Entlastungswoche für Jana Uderstadt. Anstrengend war sie trotzdem.

Gute Trainingswoche mit harten Einheiten

Jule Radeck -
Nach den Ostertagen nimmt das Training für Jana seinen gewohnten Lauf. Neben den normalen Einheiten ging es für sie nach Stuttgart zu ihrem Trainer.

Familienfeiern und Triathlontraining

Anna Bruder -
Wie wahrscheinlich viele von euch hat auch Jana Uderstadt die Osterfeiertage mit ihrer Familie verbracht. Im wöchentlichen Update erfahrt ihr, wie sie das mit dem Training in Einklang gebracht hat.

Von Motivationslöchern und mentaler Erholung

Anna Bruder -
Der Verlauf von Janas Woche zeigt, wie wichtig es ist, auf den eigenen Körper zu hören und Ermüdungserscheinungen richtig zu deuten.

Laufschwerpunkt für das erste Rennen

Anna Bruder -
In der vergangenen Woche hat Jana ordentlich Laufkilometer abgerissen. Der Wetterumschwung war der Motivation dabei nicht unbedingt zuträglich.

Viel Sonne und mentale Stärke

Anna Bruder -
Hinter Jana Uderstadt liegt eine Woche Trainingsalltag zu Hause. Gespickt war diese mit einer Dopingkontrolle, einem Eisbecher und einem schwierigen trainingstag, der ihr mental viel abverlangte.

Ein erfolgreiches Trainingslager mit wenig Sonne

Anna Bruder -
Das Trainingslager auf Mallorca ist Geschichte. Die Sonne kam selten zum Vorschein, dafür konnte Jana Uderstadt viele gute Einheiten absolvieren, die Selbstvertrauen geben.

Was neben dem Training sonst noch zum Profileben gehört

Anna Bruder -
In der vergangenen Woche war Jana Uderstadt viel unterwegs. Abgesehen von intensiven Trainingstagen stand ein Sponsoren-Trip nach Dänemark an sowie der Start ins nächste Trainingslager.

Von Frustration bis Bestzeit

Anna Bruder -
Jana Uderstadt hat die erste Belastungswoche nach dem Trainingslager hinter sich. Auf dem Plan standen die ersten (frustrierenden) Einheiten mit dem Zeitfahrrad und ein Trainingswettkampf.

Eingrooven in der Heimat nach dem Trainingslager

Anna Bruder -
In der Woche nach dem Trainingslager wurden keine Heldentaten vollbracht, denn die Erholung stand im Vordergrund. Eine Einheit endete für Jana Uderstadt auf dem Waldboden.

Die letzten Trainingstage auf Fuerteventura

Anna Bruder -
Jana Uderstadt hat ihr Trainingslager auf Fuerteventura beendet. Zum Abschluss stand noch ein echtes Highlight auf dem Programm - inklusive einer Auszeichnung zur "Local Legend".

Lange Radfahrten und eine sehr kurze Schwimmeinheit

Jule Radeck -
Die dritte Trainingslagerwoche auf Fuerteventura hat Jana Uderstadt hinter sich gebracht. Am Mittwoch stand die erste Koppeleinheit der Saison auf dem Trainingsplan.

Spezifische Einheiten im Trainingslager

Anna Bruder -
Jana Uderstadt hat eine weitere Woche unter kanarischer Sonne verbracht und das Trainingslager wird zunehmend spezifischer. Der Fokus liegt auf der Verpflegung sowie kurzen Intensitäten.

Sanfter Start ins Trainingslager

Anna Bruder -
Wie laufen die letzten Monate vor der ersten Langdistanz ab? Wie ist die Trainingsgestaltung, wie die Gefühlslage? Jana Uderstadt nimmt euch mit auf ihrem Weg zum Ironman Frankfurt.

Mehr lesen und erleben mit triathlon+

Triathlon ist mehr als Schwimmen, Radfahren und Laufen. Mit der Mitgliedschaft bei triathlon+ erlebst du den schönsten Sport der Welt so umfangreich wie nie zuvor. Wir haben drei attraktive Modelle für dich: Mit dem Monatsabo hast du die volle Flexibilität. Mit dem Halbjahresabo kannst du unseren Service umfangreich testen und mit dem Jahresabo sparst du bares Geld.

Monatsabo

€ 9,95€ -
Jetzt mitmachen bei triathlon+
  • volle Flexibilität
  • € 9,95 pro Monat
  • monatlich kündbar
Mitglied werden
Empfehlung!

Jahresabo

€ 89,95€ -
Größte Ersparnis bei triathlon+
  • Mindestlaufzeit 12 Monate
  • danach monatlich € 9,95
  • nach 1 Jahr monatlich kündbar
Mitglied werden

Halbjahresabo

€ 39,95€ -
Ein halbes Jahr zum Vorteilspreis
  • Mindestlaufzeit 6 Monate
  • danach monatlich € 9,95
  • nach 6 Mo. monatlich kündbar
Mitglied werden

Aktuell

Training im Winter: So kannst du das Immunsystem unterstützen

triathlon+ Training 0
Die Erkältungswelle hat viele Menschen erwischt, darunter einige Triathleten. Wer bislang verschont geblieben ist, kann durchaus etwas für sich tun, damit das so bleibt. Tipps für das Training in der kalten Jahreszeit – vor allem für das Danach.

Adventskalender 2023: 7. Dezember mit Clif Bar

Szene 0
Dieser Gewinn begleitet, dich bei deinen Abenteuern und versorgt dich ausreichend mit Energie.

Neuer Triathlonsattel für die Kurz- und Langdistanz: der „fi’zi:k Transiro Aeris“

Equipment 0
Insgesamt sechs verschiedene Ausführungen des Modells sollen unterschiedliche Athleteninteressen berücksichtigen und Verbesserungen in Komfort und Stabilität liefern. Unterschiede liefert vor allem die Sattelnase.

Beliebt

Publisher

spomedis GmbH
Altonaer Poststr. 13a
22767 Hamburg
Deutschland

Tel. 0 40 / 555 0170-0

Bei spomedis erscheinen außerdem:
SWIM.DE
powerandpace.de

© spomedis GmbH 2022