Ernährung Archive

Aktuell

Kalorien: Verbrauchst du mehr Energie als gedacht?

triathlon+ Ernährung 29. März 2025 0

Bei einer Langdistanz verbrauchst du pro Stunde bis zu 1.000 Kalorien? So jedenfalls der landläufige Sprachgebrauch. In Wirklichkeit ist es aber ganz anders. Wir sind dem Begriff auf den Grund gegangen.

So geht Triathlon: DTU will gezielt Kinder und Jugendliche für den Sport begeistern

Szene 29. März 2025 0

Die Deutsche Triathlon Union startet eine Serie Erklärvideos auf YouTube, die Triathlonwissen für den Nachwuchs aufbereitet und vermittelt. Das Angebot richtet sich vor allem an Vereine und Schulen.

Laura Jansen vor dem Ironman Südafrika: „Ich möchte meine Trainingsleistung endlich wieder im Wettkampf zeigen“

triathlon+ Szene 28. März 2025 0

Der Ironman Südafrika wirft seine Schatten voraus. Laura Jansen spricht im Interview über ihre Erwartungen an den Saisoneinstieg, das vergangene Jahr und die Ziele für 2025.

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Ernährung

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Meal Prep: Effiziente Ernährung in stressigen Zeiten

Ernährung als Werkzeug: Wie du deinen Fettstoffwechsel gezielt optimieren kannst

Nahrungsergänzung im Winter: Welche Supplemente wirklich sinnvoll sind

Richtig essen, besser trainieren: Das optimale Fueling vor und nach der Trainingseinheit

Weihnachtlicher Snack: Rezept für Energyballs

Süße Weihnachtszeit: Wie kann ich überschüssige Kilokalorien wieder verbrennen?

triathlon-Awards 2024: Das ist die beste Sporternährung

Glutenfreie Ernährung im Sport: Unnötig oder sinnvolle Alternative?

Kulinarisch durch die Hawaii-Nacht: Pizza, Poke Bowl und Co.

Waterboy: So trägst du dein Wasser beim Longrun

Verpflegungsstrategie: Mit vollem Tank durchs Rennen

Koffein im Sport: Wunderwaffe oder kalter Kaffee?

Sporternährung: Was es mit dem „Window Of Opportunity“ auf sich hat

Rennverpflegung: Ab wann du Cola im Wettkampf brauchst

Snack to the Future: Kohlenhydrate und Co.

Fast Food: Wer viel trainiert, kann alles essen – oder?

Flechten für den Ostertisch: Rezept für Hefezopf

Richtig auftanken: Warum sind verschiedene Kohlenhydratquellen sinnvoll?

Kreatin im Ausdauersport: Was bringt es?

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