Der Zuckerkonsum ist bei den meisten von uns in der Weihnachtszeit vermutlich mehr als ausreichend. Neben den klassischen Süßigkeiten darf dann auch gern einmal etwas Gesundes in deinen Magen. Die Energyballs haben eine weihnachtliche Note und eignen sich sowohl als Snack vor dem Training als auch für ein selbstgemachtes Last-Minute-Geschenk.
Rontav123 | Dreamstime.com
Um die Energyballs zuzubereiten, benötigst du nur wenige Zutaten, die du im Super- oder Drogeriemarkt bekommst. Zur Verarbeitung der Masse ist ein Mixer notwendig sowie etwa eine Stunde Zeit, bis dein Snack verzehrfertig ist. Tipp: Zieh dir beim Rollen der Energyballs Einmalhandschuhe an oder befeuchte deine Hände, die Masse kann sehr klebrig sein.
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Zutaten für circa zwölf Stück Zubereitung Bereite zunächst die Datteln für die Weiterverarbeitung vor, indem du sie circa zehn Minuten in warmem Wasser einweichst. Lasse sie anschließend abtropfen. Füge alle verbleibenden Zutaten (außer Cranberrys und Rosinen sowie Dekoration) zusammen in einen Mixer und püriere alles gründlich, bis eine klebrige Masse entsteht. Falls das Ganze zu trocken ist, kannst du etwas Orangensaft hinzufügen. Wenn du möchtest, kannst du nun die Cranberrys
Zutaten für circa zwölf Stück Zubereitung Bereite zunächst die Datteln für die Weiterverarbeitung vor, indem du sie circa zehn Minuten in warmem Wasser einweichst. Lasse sie anschließend abtropfen. Füge alle verbleibenden Zutaten (außer Cranberrys und Rosinen sowie Dekoration) zusammen in einen Mixer und püriere alles gründlich, bis eine klebrige Masse entsteht. Falls das Ganze zu trocken ist, kannst du etwas Orangensaft hinzufügen. Wenn du möchtest, kannst du nun die Cranberrys
Zutaten für circa zwölf Stück Zubereitung Bereite zunächst die Datteln für die Weiterverarbeitung vor, indem du sie circa zehn Minuten in warmem Wasser einweichst. Lasse sie anschließend abtropfen. Füge alle verbleibenden Zutaten (außer Cranberrys und Rosinen sowie Dekoration) zusammen in einen Mixer und püriere alles gründlich, bis eine klebrige Masse entsteht. Falls das Ganze zu trocken ist, kannst du etwas Orangensaft hinzufügen. Wenn du möchtest, kannst du nun die Cranberrys
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