Mittwoch, 6. Dezember 2023
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Trainingsplan

Trainingspläne für alle

Frank Wechsel -
Am 4. April startet der nächste Trainingsblock. In unserem digitalen Baukastensystem ist für jedes Saisonziel etwas dabei.

Die Vorbereitung auf die power & pace Trophy

Redaktion triathlon -
Am 17. Oktober 2021 findet auf dem Hockenheimring die "power & pace Trophy" statt, bei der wir gemeinsam über die Halbmarathon- oder Marathondistanz an den Start gehen. Hier kommen die Pläne dazu.

Die detaillierten Trainingspläne für dein Saisonhighlight

Jule Bartsch -
Die großen Saisonhighlights 2021 sind greifbar – und wir haben detaillierte Trainingspläne für (fast) alle Wettkampfdaten und -distanzen in fünf Leistungskategorien. Jetzt einsteigen lohnt sich!

10 Schwimmpläne zum Wiedereinstieg

Frank Wechsel -
In immer mehr Regionen eröffnen in diesen Tagen die Freibäder. Wir haben für euch zehn Schwimmpläne zum Ausdrucken und Mitnehmen an den Beckenrand.

Das Oster-Special von power & pace

Frank Wechsel -
Nach dem berühmt-berüchtigten Weihnachtsblock gibt es auch über Ostern ein zweiwöchiges Trainingsspecial von power & pace. Die Pläne sind kostenlos für alle.

Das erwartet euch beim großen FTP-Test

Frank Wechsel -
Heute Abend um 19 Uhr startet Triathlon-Deutschland zum großen FTP-Test. Wir übertragen live aus Hamburg - und so könnt ihr mit dabei sein.

Die Weihnachtstrainingspläne in fünf Kategorien

Frank Wechsel -
Weihnachten und Jahreswechsel im Lockdown – das wird eine ganz besondere Zeit der Besinnlichkeit. Und auch der Chancen! Hier sind die Trainingspläne für 14 Tage.

Die Trainingspläne für den Dezember sind online

Frank Wechsel -
Die Trainingspläne für den Dezember 2020 sind online! Die Programme nach dem Konzept von power & pace von Coach Björn Geesmann sind für fünf Kategorien zugeschnitten: Vom Allrounder über den Champion, Finisher und Racer bis zum Qualifier gibt es Trainings für alle Leistungsklassen.

Wann ist dein Saisonhöhepunkt?

Frank Wechsel -
Das Triathlonjahr 2021 startet schon jetzt: Im November beginnen viele Triathleten mit der Vorbereitung auf eine neue Saison. Doch welche Rolle spielt es dabei, wann der Saisonhöhepunkt geplant ist?

Die November-Trainingspläne sind online

Frank Wechsel -
Das Triathlonjahr 2021 beginnt jetzt – und damit auch die neue Saison für die Trainingspläne von power & pace. Wir haben uns viele Neuigkeiten einfallen lassen ...

Was sind eure Ziele für 2021?

Frank Wechsel -
Am 2. November starten die neuen Trainingspläne von power & pace. Wir wollen von euch wissen: Was sind eure Ziele für 2021? Schickt uns eure Videos!

Das Triathlon-Training im Oktober

Anna Bruder -
Die erste Saison mit power & pace ist Geschichte. Im Oktober erwartet euch noch ein Monat mit Trainingsplänen, danach verabschieden wir uns in die Saisonpause. Aber keine Sorge, wir machen natürlich weiter und freuen uns mit neuen Ideen und spannenden Projekten auf 2021!

Off-Season (für Agegrouper) und Insights (ins Weltmeister-Training)

Frank Wechsel -
Wie gestaltet man die Off-Season nach einer Nie-so-richtig-on-Season? Coach Björn Geesmann gib Tipps für die Rookies, Allrounder, Finisher, Racer und Qualifier – und gewährt so manchen Einblick in das Training der Profis bis hin zum Weltmeister.

Die Entmythisierung des Lauftrainings

Frank Wechsel -
Viele alteingesessene Überzeugungen und Mythen ranken sich um das Thema Lauftraining: Wie viele 30-Kilometer-Läufe brauche ich für einen Marathon? Wie langsam ist langsam genug? Müssen Nüchternläufe wirklich nüchtern gelaufen werden?

28 Trainingspläne über 3 Monate

Frank Wechsel -
Wer in diesem Herbst noch ein eigenes oder offizielles Lauf- oder Triathlonziel verfolgt, wird mit den neuen Trainingsplänen von power & pace optimal vorbereitet. 28 Pläne über jeweils 12 Wochen stehen nun digital bereit.

Die neuen 3-Monats-Pläne für die Mittel- und Langdistanz

Frank Wechsel -
Wer geht in diesem Jahr noch bei einer echten oder eigenen Mittel- oder Langdistanz an den Start? Wir haben sechs neue Trainingspläne von power & pace.

You are a Champion!

Frank Wechsel -
So viel Herzblut. So viel Training. So viel Schweiß. Und dann fallen die Wettkämpfe einfach aus ... Wir haben einfach ein eigenes Saisonhighlight ins Leben gerufen – und ihr habt es mit Leben gefüllt!

Der Soundtrack für deine Lauf-Intervalle

Frank Wechsel -
Lauf-Intervalle sind hart. Wir wollen dir das Training versüßen: mit dem ersten Soundtrack zum Work-out von power & pace. Let's get out and have fun!

Berichte von deinem Erlebnis und Ergebnis mit power & pace

Redaktion triathlon -
An diesem Wochenende steht das erste Saisonhighlight in den Trainingsplänen von "power & pace". Hier können alle Finisher von ihren Erlebnissen und Ergebnissen berichten.

Unsere drei Zwift-Rennen für alle am Sonntag

Frank Wechsel -
Premiere: Am Sonntag steht der erste Saisonhöhepunkt in den Trainingsplänen "power & pace" der Zeitschrift triathlon. Am virtuellen Duathlon können auch alle teilnehmen, die nicht nach den Plänen trainieren.

Das Juni-Training und unsere beiden Events

Frank Wechsel -
In dieser Episode sprechen Frank Wechsel und Björn Geesmann über den Status der power&pace-Community im Mai 2020, unseren Duathlon-Testwettkampf mit Livestream am 24. Mai und das Triathlon-Highlight am 21. Juni.

Die neuen Mai-Trainingspläne zum Download

Frank Wechsel -
In der triathlon 179 haben wir Trainingspläne für insgesamt neun Wochen abgedruckt. Da in Zeiten der Corona-Krise nichts mehr so ist, wie es war, haben wir die Pläne angepasst – hier geht es zum Download.

Die Trainingspläne für den Mai sind online

Frank Wechsel -
Die digitalen Trainingspläne für den Mai 2020 sind online. Aufgrund der aktuellen Situation weichen diese von den in der Zeitschrift abgedruckten ab.

So geht es weiter im Triathlontraining – inkl. Saisonhöhepunkt Nr. 1!

Frank Wechsel -
Viele Triathleten haben uns schon nach dem Wettkampfblock für die Trainingspläne von "power & pace" gefragt. Im Podcast erfahrt ihr, wie es weitergeht – und warum ihr euch den 24. Mai 2020 als ersten Saisonhöhepunkt im Kalender eintragen solltet.

Das April-Training und das Coronavirus

Frank Wechsel -
In dieser Episode des Podcasts zum Trainingsprogramm von "power & pace" sprechen Coach Björn Geesmann und Publisher Frank Wechsel über das April-Training für Triathleten in Zeiten der Corona-Krise.

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Die Austragungsorte für die World Triathlon Multisport Championships in den Jahren 2026 und 2027 stehen fest. In Abu Dhabi und Edmonton geht es dann eine Woche lang um Weltmeistertitel.

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