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Das Sportlerherz: Wie Training die Pumpe formt und verändert

Sportlerherz klingt nach Stärke. Nach einem Organ, das größer und leistungsfähiger ist als das eines durchschnittlichen Menschen. Gleichzeitig schwingt ein Unbehagen mit: Ist das noch gesund oder spielt man mit dem Feuer, wenn man über Jahre Ironman-Umfänge trainiert?

So bewegt sich die Welt 2025: Strava, Zwift und Garmin zeigen ein Rekordjahr

Strava, Zwift und Garmin haben ihre Jahreszahlen veröffentlicht – und gemeinsam zeigen sie: Die Welt bewegt sich so viel wie nie zuvor. Laufen bleibt global führend, Indoor-Training boomt, Krafttraining wächst rasant und Community-Formate halten Millionen Menschen in Bewegung. Die wichtigsten Trends des Sportjahres 2025 im Überblick.

Triathlontraining für 2026: Die Pläne für den Dezember zum Download und Ausdruck

Fünf neue Wochen: Die Trainingspläne für die Saison 2026, die wir bisher in der Zeitschrift triathlon abgedruckt haben, gibt es jetzt neu zum Runterladen, Ausdrucken und Anpinnen an den Kühlschrank!

triathlon-Awards 2025: Das ist die beste Sporternährung

Wer sind die Besten? Diese Frage wurde am Samstag bei der Sailfish Night of the Year beantwortet. Nicht nur Athletinnen, Athleten und Veranstaltungen wurden ausgezeichnet, sondern auch das Material. Im Laufe der Woche stellen wir die einzelnen Kategorien vor. Ohne Verpflegung läuft im Triathlon gar nichts. Der Platz des beliebtesten Herstellers wurde in diesem Jahr mit hauchdünnem Vorsprung entschieden.

Eiskalt in Form: So gestaltest du das Training im Winter

Der Winter verlangt uns Triathleten schon einiges ab. Nicht immer fällt es leicht, das Training auch bei Minusgraden oder Nässe durchzuziehen. So kommest du gut durch die kalte Jahreszeit und sorgst mit den richtigen Trainingsinhalten dafür, im Sommer in Topform zu sein.

Rouvy Ride mit Patrick Lange: 43 Kilometer Vollgas durch Duisburg

Der dreifache Ironman-Weltmeister lädt zusammen mit der Indoor-Trainingsplattform Rouvy zu einem Group Ride auf einer Teilstrecke des Ironman 70.3 Duisburg. Mit Live-Einblicken sowie Q&A kannst du am Dienstagabend hautnah dabei sein.

Profi-Einheit der Woche: Intensiver Tempowechsellauf von Rico Bogen

Knapp zwei Wochen vor dem T100-Finale in Katar blicken wir auf eine der letzten Schlüsseleinheiten im Laufen von Mitfavorit Rico Bogen.

Weitere Beiträge

00:05:55

Gustav Iden: „Das wird für eine ganze Weile meine letzte Langdistanz“

Für manche ist Gustav Iden ein Mitfavorit um den WM-Titel im Ironman, für andere hat auch er keine Chance gegen seinen Landsmann Kristian Blummenfelt. Welche Pläne der Norweger für den Samstag hat und wie er sich auf der Laufstrecke für das Schnarchen des Olympiasiegers revanchieren will, verrät er im Interview.
00:05:55

Anne Haug: „Das Rennen wird beim Marathon entschieden“

Anne Haugs Bilanz bei Ironman-Weltmeisterschaften kann sich sehen lassen: Bei drei Starts landete sie immer auf dem Podium. Zuletzt bei der WM in St. George (Utah) im Mai dieses Jahres. Bei der Rückkehr nach Hawaii bestreitet die Weltmeisterin von 2019 bereits ihre dritte Langdistanz des Jahres – so viele nie zuvor.

Die TV-Zeiten für den Ironman Hawaii

Die beiden WM-Rennen um die Ironman-Krone werden dieses Jahr von ZDF live gestreamt. In der Nacht schaltet sich auch das Hauptprogramm ein.
00:43:36

Kona Daily mit Aero-Experte Jean-Paul Ballard und Agegrouperin Silke Roßkopf

Die Liveshow 2022 vom Alii Drive – mit dem Aero-Experten Jean-Paul Ballard von Swiss Side und dem Rad von Lisa Nordén. Außerdem: Agegrouperin Silke Roßkopf berichtet zwei Tage vor ihrem Rennen, wie es ihr bisher auf der Insel erging.
00:15:32

Jan Frodeno: „Kristian Blummenfelt spielt in seiner eigenen Liga“

Wie schon bei der Ironman-WM in St. George (Utah) im Mai startet der noch amtierende Hawaii-Sieger auch bei der zweiten Ironman-Weltmeisterschaft in diesem Jahr nicht. Nach Achillessehnen-Problemen machen Jan Frodeno nun die Folgen eines Radsturzes einen Strich durch die Rechnung. Dennoch ist der dreimalige Weltmeister auf der Insel, um die beiden Rennen hautnah mitzuerleben.

Carbon & Laktat: Behind the scenes in Kailua-Kona

Auf allen Kanälen berichten wir derzeit von der Ironman-Weltmeisterschaft auf Hawaii. Im Podcast geben Chefredakteur Nils Flieshardt und Publisher Frank Wechsel einen kleinen Einblick hinter die Kulissen unserer Arbeit auf Hawaii.

Impressionen von der Nationenparade

Endlich wieder Ironman-WM auf Hawaii. Entsprechend ausgelassen war die Stimmung bei der Nationenparade, die in diesem Jahr so groß wie noch nie war. Das Spektakel verfolgten zahlreiche Zuschauer als Spalier für die Athleten. Wir zeigen euch die schönsten Bilder von dem Event.

Wahoo bringt Upgrade des Elemnt Roam heraus

Der neue Elemnt Roam wurde entwickelt, um Radfahrern zu helfen, weiter und länger zu fahren und neue Straßen und Wege zu erkunden.

Das Race-Equipment von Lionel Sanders im Check

Lionel Sanders ist ein besonderer Athlet, der im Triathlon nichts ohne Hintergedanken macht. Das gilt gleichermaßen für sein Training und seine Ausrüstung. Wir haben uns das komplette Race-Equipment des Kanadiers genauer angesehen und dabei sowohl konservative als auch eigenwillige Ansätze gefunden.
00:49:46

Mitläufer: Wir waren bei der Nationenparade auf dem Alii Drive dabei

Aus 92 Ländern kommen die mehr als 5.000 Triathletinnen und Triathleten, die sich für die Ironman-WM auf Hawaii 2022 qualifiziert haben. Bevor es am Donnerstag und Samstag ernst wird für die Athleten, präsentieren sich die einzelnen Länder bei der Nationenparade in ihren Landesfarben. Wir waren dabei.

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