Training ist mehr als die Summe von Kilometern und Intervallen. Wer an Tag X seine beste Leistung abrufen will, braucht mehr als Disziplin. Hier kommt der richtige Plan ins Spiel.
Für das Triathlontraining brauchst du idealerweise einen Plan. Der heißt: Periodisierung. Dies ist das Werkzeug, mit dem sich Belastungen und Erholungsphasen so strukturieren lassen, dass der Körper sich Schritt für Schritt anpasst und die Form genau dann ihren Höhepunkt erreicht, wenn es zählt.
- Anzeige -
Was Periodisierung bedeutet
Mit triathlon+ weiterlesen
Mit triathlon+ verpasst du keine spannenden Inhalte mehr. Für nur € 9,95 pro Monat bekommst du außerdem die Zeitschrift triathlon ins Haus und kannst in 30.000 Seiten unseres Digitalarchivs stöbern.
Du bist bereits Mitglied? Hier einloggen
