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Special: Training – exklusiv für die Member von triathlon+

Kurze Belastung, Technik, Pausen: So trainierst du richtig im Becken

Athletiktraining im Triathlon: Dein Fundament für Stabilität und Leistung

Periodisierung im Triathlontraining: Der Weg zur Bestform am Tag X

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Special: Troubleshooting im Triathlon – exklusiv für die Member von triathlon+

Mental stark im Triathlon: Was tun, wenn es im Rennen nicht läuft?

Mit Energie durchs Rennen: Typische Ernährungsprobleme und ihre Lösungen

Wenn es beim Laufen drückt, reißt und scheuert: Erste Hilfe für die dritte Disziplin

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Special: Hitze – exklusiv für die Member von triathlon+

Nichts geht mehr: Was bei einem Hitzschlag zu tun ist

Temperaturempfinden: Hitze ist nicht gleich Hitze

Hitze-Equipment: Be cool, run fast

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triathlon special: Jan Frodeno

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Training

10 Triathlon-Trainingstipps: Wie viel Training brauchst du wirklich?

triathlon+ Lars Wichert - 10. September 2026

Wie viel Training braucht es wirklich? 10 klare Trainingstipps zu Erholung, Renntag-Praxis und Wettkampfvorbereitung.

Special: Trainingslager – exklusiv für die Member von triathlon+

Ich packe meinen Koffer: Diese Dinge müssen mit ins Trainingslager

Triathlon-Trainingslager: Alternativen zu den klassischen Insel-Destinationen

Trainingslager von A bis Z: Die 26 wichtigsten Faktoren für ein Camp

Hier geblieben: So funktioniert ein Trainingslager zu Hause

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triathlon+

Welttag der Physiotherapie: 10 Gründe, warum Triathleten ihren Körper pflegen sollten

Frank Wechsel - 8. September 2026

Zum Welttag der Physiotherapie: zehn Punkte, warum Prävention, Beweglichkeit und kluge Regeneration in keinem Triathlon-Leben fehlen sollten – von der langsam heilenden Achillessehne über die Schwimmerschulter bis zum richtigen Wiedereinstieg nach Verletzungen. Mit Hintergrund zum Welttag.

triathlon+

Beeindruckender Feinschliff: So trainieren die Top-Favoritinnen vor der Ironman-70.3-WM in Nizza

Simon Müller - 7. September 2026

Am 12. September wird in Nizza die neue Weltmeisterin über die Ironman-70.3-Distanz gesucht. Wir blicken auf vier spezifische Trainingseinheiten von Katrina Matthews, Paula Findlay, Lena Meißner und Lizzie Rayner und ordnen ein, was sie über die aktuelle Form und die Chancen der Athletinnen verraten.

Zwischen Triathlon- und Laufsaison: So legst du jetzt die Basis für Herbst und 2027

Redaktion triathlon - 5. September 2026

Zwischen Saisonhighlight, Herbst-Laufziel und Blick auf 2027: Im August-Briefing von power & pace erklärt Coach Björn Geesmann, wie Agegrouper jetzt den passenden Trainingsplan finden – vom Saisonstartplan bis zum Marathon-Programm mit 8, 12 oder 16 Wochen Vorbereitung.

Gegenwind gibt es nur im Original: Das TEAM GERMANY KONA26 fährt auf ROUVY nach Hawi

Redaktion triathlon - 4. September 2026

136 Fahrerinnen und Fahrer, 25 Kilometer Richtung Hawi und eine Stunde Kona-Gespräche auf der Rolle: Am Donnerstagabend hat sich das TEAM GERMANY KONA26 – powered by ROUVY zum ersten gemeinsamen Live-Ride auf der Original-Radstrecke des Ironman Hawaii getroffen.

triathlon+

Mentale Ermüdung als negativer Leistungsfaktor: Das kannst du dagegen tun

Lars Wichert - 2. September 2026

Handy aus, Meeting verschieben, Kopf frei. Klingt banal, ist aber Leistungssport. Neue Studien zeigen: Wer geistig erschöpft in den Wettkampf geht, verliert bis zu 15 Prozent Leistung, ohne dass der Körper etwas dafür kann.

Spezifische Schlüsseleinheiten: Das Training der Top-Favoriten für die Ironman-70.3-WM in Nizza

Simon Müller - 1. September 2026

Kurz vor der Ironman-70.3-WM blicken wir auf ausgewählte Kerneinheiten aus der unmittelbaren Wettkampfvorbereitung von Sam Long, Vincent Luis, Marten Van Riel und Jamie Riddle.

Special: Schwimmen – exklusiv für die Member von triathlon+

Warum Triathleten die Beine beim Schwimmen nicht vernachlässigen dürfen

Do it yourself: So baust du deinen Schwimm-Trainingsplan

„Rot voll“: So schwimmst du mit der Trainingsuhr

Schwimmen: Abkürzungen im Trainingsplan verstehen

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Special: Indoortraining – exklusiv für die Member von triathlon+

Leerer Magen: So verpflegst du dich richtig

Von Lynyrd Skynyrd bis Van Halen: Schwitzen mit dem richtigen Beat

Abwechslungen willkommen: Alternativen für dein Triathlontraining

Zugseil: So funktioniert das Schwimmtraining auf dem Trockenen

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Bunch of extremely rude people

Frank Wechsel und Nils Flieshardt diskutieren darüber, welchen Impact der Ironman, die Hoyts, Indoor-Ersatzveranstaltungen und Schaltröllchen aus Japan auf den Sport haben – und warum sie sich nicht zum "bunch of extremely rude people" zählen.

Der Frühling ruft – ab aufs Rad!

Der Frühling ist im Anmarsch und wir freuen uns auf die warmen Sonnenstrahlen. Wer von euch wird sich bei den Radeinheiten das Radtrikot mit passender Hose des englischen Herstellers HUUB überstreifen?

power & pace dominiert Auftaktrennen der SLT Arena Games

Am Wochenende geht die Super League Triathlon mit den Arena Games im Londoner Olympiabad in die Saison. Die Agegrouper sind bereits gestern Abend in ihren heimischen Pain Caves in die drei Rennwochen gestartet. Dabei hat das Team power & pace den Auftakt dominiert.

Die erschwerte Einreise nach Russland – Jonas Deichmanns Videotagebuch #4

Knapp drei Monate musste Jonas Deichmann auf das "Go" für seine Weiterreise nach Russland in der Türkei warten. Nun sind alle bürokratischen Hürden gemeistert. Bevor es in die sibirische Kälte geht, trifft der Abenteurer letzte Vorbereitungen an seinem Rad und berichtet, wie er die vergangenen Wochen erlebt hat und mit welcher Einstellung er die kommenden Herausforderungen angehen will.

Ironman-70.3-WM 2023 findet in Lahti statt

Die Ironman-70.3-WM 2023 findet im finnischen Wintersportort Lahti statt. Nach den nächsten Austragungen in den USA und Neuseeland kehrt die WM damit nach vier Jahren wieder nach Europa zurück.

Schoeman und Pallant triumphieren bei nationalen Meisterschaften

Bei den südafrikanischen Meisterschaften im Triathlon gewannen mit Henri Schoeman und Emma Pallant die beiden großen Favoriten.

Tungesvik und Mairhofer sichern sich WM-Titel

Bei den Weltmeisterschaften im Wintertriathlon in Andorra hat Norwegen groß aufgetrumpft. Hans Christian Tungesvik gewann den Titel im Einzel und mit dem Team. Bei den Frauen gewann Sandra Mairhofer.

Das Oster-Special von power & pace

Nach dem berühmt-berüchtigten Weihnachtsblock gibt es auch über Ostern ein zweiwöchiges Trainingsspecial von power & pace. Die Pläne sind kostenlos für alle.

Deutschland mit power & pace gegen Holland und England

Am Montagabend starten die SLT Arena Games Rotterdam Team Championships powered by Zwift. So könnt ihr mit unserem Team an den Start gehen!

Jonas Deichmann erlebt eine besondere Grenzerfahrung

Eine letzte Geduldsprobe. Erst im zweiten Versuch wurde Jonas Deichmann trotz gültigen Visums nach stundenlangem Warten die Einreise nach Russland erlaubt. Die Bürokratie hat er hinter sich gelassen, das nächste große Abenteuer liegt vor ihm: "Ich gegen Sibirien."

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