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triathlon 239: Die Themen der April-Ausgabe

Es ist wieder Zeit für eine neue Ausgabe der triathlon – sichere sie dir noch heute! Diskussionen aus der Szene, Insights aus dem Profigeschehen, Trainingswissen und mehr: Diese Themen erwarten dich.

Laufökonomie: Der Abdruck macht den Unterschied

Der Fuß ist das einzige Körperteil, das beim Laufen Bodenkontakt hat. Hier entscheidet sich, wie viel Kraft du tatsächlich in Vortrieb umwandelst. Ein aktiver, präziser Abdruck kann zu einem stabileren, schnelleren und ökonomischeren Laufstil führen.

20 x 400 Meter: So bereitet sich Kristian Blummenfelt auf die Laufentscheidung gegen Jelle Geens und Hayden Wilde vor

Beim Ironman 70.3 Geelong kommt es am Sonntag zum Aufeinandertreffen zwischen Kristian Blummenfelt, Jelle Geens und Hayden Wilde. In unserer Profi-Einheit der Woche blicken wir auf die intensiven Laufintervalle, mit denen sich Blummenfelt auf das Rennen vorbereitet hat.

Runder Tritt, mehr Leistung: Warum die Trettechnik wichtiger ist, als du denkst

Mehr Leistung auf dem Rad muss nicht immer aus härterem Training kommen. Oft steckt das größte Potenzial in der Bewegung selbst: Ein sauberer, runder Pedaltritt kann Energie sparen und deine Effizienz deutlich verbessern.

Mit dem Leihrad unterwegs: So überträgst du deine Sitzposition

Der "perfekte Sitz" ist beim Fahrrad Voraussetzung, um Leistung zu bringen und Verletzungen zu vermeiden. Trainingslager, Defekt, weit entfernter Wettkampfort – nicht immer bist du mit deinem Rad unterwegs. So überträgst du dein Set-up vom heimischen Bike auf ein Leihrad.

5 Blutwerte, die jeder Triathlet kennen sollte: Robin Sorg von Aware im triathlon talk

Frank Wechsel spricht in triathlon talk mit Robin Sorg von Aware über präventive Bluttests für Sport, Ernährung und Gesundheit. Es sind vor allem fünf Blutwerte, die jeder Triathlet checken sollte.

Trainingsbereiche: Mut zur Anpassung

Trainingsbereiche geben Sicherheit – können aber auch bremsen. Wann Zahlen dir helfen, wann sie dich behindern und wie du Fortschritt erkennst, ohne dich an alte Werte zu klammern.

Weitere Beiträge

Haug, Charles-Barclay und Reischmann: Die Stimmen der Frauen nach den PTO European Open

Eine überragende Siegerin. Eine glückliche Dritte. Und eine strahlende Debütantin: Hier sind die Stimmen der Frauen nach den ersten European Open der Professional Triathletes Organisation (PTO).

Neumann, Blummenfelt, Ditlev, Frodeno, Angert und Funk: Die Stimmen der Männer nach den PTO European Open

Die ersten European Open der Professional Triathletes Organisation (PTO) sind Geschichte. Und ihre Geschichten erzählen die Männer uns nach dem Rennen. Hier sind die Stimmen des Podiums – und die der Deutschen.

PTO European Open: Anne Haug gewinnt deutlich

Mit der mit Abstand schnellsten Laufzeit hat sich Anne Haug den Sieg bei den PTO European Open gesichert. Ashleigh Gentle belegte Platz zwei, Lucy Charles-Barclay wurde Dritte.

PTO European Open: Neumann gewinnt vor Blummenfelt und Ditlev, Frodeno Vierter

Der Australier Max Neumann sichert sich bei den PTO European Open überraschend den Sieg und kann sich gegen Kristian Blummenfelt und Magnus Ditlev durchsetzen, während Jan Frodeno als Vierter ins Ziel kommt.
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Exklusiv: Die Räder der besten Triathleten der Welt

Man nehme: Die besten Triathleten der Welt. Ihre Räder. Und unseren Chefredakteur Nils Flieshardt, einen der besten Experten der Triathlon-Räder-Welt. Und dann lasse man alle zusammen eine Stunde auf Ibiza allein. Hier kommen die Insights der Wechselzone der PTO European Open 2023!
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Ibiza-Talk: Unsere Prognose für die PTO European Open 2023

Frodeno vs. Blummenfelt vs. Rest der Welt und eines der stärksten Frauenrennen ever? Am Tag vor dem großen Showdown der PTO European Open sprechen Nils Flieshardt und Frank Wechsel über die Tage auf Ibiza – und geben ihre persönlichen Prognosen für die heißen Rennen ab.

Schwimmkurs-Check auf Ibiza

Am Tag vor den ersten PTO European Open auf Ibiza mussten sich die Profis mit dem Schwimmkurs vertraut machen. Viele nutzten die Gelegenheit für eine spritzige Generalprobe.
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Anne Haug: „Ohne Energie läuft der Motor leer“

Zwei eindrucksvolle Siege auf zwei anderen spanischen Inseln hat Anne Haug in der Saison 2023 schon eingefahren. Doch bei den PTO European Open auf Ibiza erwartet die 40-Jährige deutlich stärkere Konkurrenz. So will sie die in den Griff bekommen.

Langdistanz-WM auf Ibiza: Matthews und Skipper in der Favoritenrolle

Gleicher Ort, anderes Rennen. Einen Tag nach den PTO European Open steht auf Ibiza die Langdistanz-Weltmeisterschaft von World Triathlon statt. Während viele Topathletinnen und -athleten bereits am Samstag über insgesamt 100 Kilometer ins Rennen gehen, ist auch das Startfeld der Langdistanz am Sonntag nicht zu unterschätzen.
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Thomas Klingler: Der Chef-Referee über die PTO, Drafting und Doping

Wenn die besten Triathleten der Welt um Punkte und Preisgelder kämpfen, muss alles mit rechten Dingen zugehen. Hauptverantwortlich ist dafür der Schweizer Thomas Klingler, der bei den European Open der PTO als Lead Technical Offical im Einsatz ist.

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