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triathlon 239: Die Themen der April-Ausgabe

Es ist wieder Zeit für eine neue Ausgabe der triathlon – sichere sie dir noch heute! Diskussionen aus der Szene, Insights aus dem Profigeschehen, Trainingswissen und mehr: Diese Themen erwarten dich.

Laufökonomie: Der Abdruck macht den Unterschied

Der Fuß ist das einzige Körperteil, das beim Laufen Bodenkontakt hat. Hier entscheidet sich, wie viel Kraft du tatsächlich in Vortrieb umwandelst. Ein aktiver, präziser Abdruck kann zu einem stabileren, schnelleren und ökonomischeren Laufstil führen.

20 x 400 Meter: So bereitet sich Kristian Blummenfelt auf die Laufentscheidung gegen Jelle Geens und Hayden Wilde vor

Beim Ironman 70.3 Geelong kommt es am Sonntag zum Aufeinandertreffen zwischen Kristian Blummenfelt, Jelle Geens und Hayden Wilde. In unserer Profi-Einheit der Woche blicken wir auf die intensiven Laufintervalle, mit denen sich Blummenfelt auf das Rennen vorbereitet hat.

Runder Tritt, mehr Leistung: Warum die Trettechnik wichtiger ist, als du denkst

Mehr Leistung auf dem Rad muss nicht immer aus härterem Training kommen. Oft steckt das größte Potenzial in der Bewegung selbst: Ein sauberer, runder Pedaltritt kann Energie sparen und deine Effizienz deutlich verbessern.

Mit dem Leihrad unterwegs: So überträgst du deine Sitzposition

Der "perfekte Sitz" ist beim Fahrrad Voraussetzung, um Leistung zu bringen und Verletzungen zu vermeiden. Trainingslager, Defekt, weit entfernter Wettkampfort – nicht immer bist du mit deinem Rad unterwegs. So überträgst du dein Set-up vom heimischen Bike auf ein Leihrad.

5 Blutwerte, die jeder Triathlet kennen sollte: Robin Sorg von Aware im triathlon talk

Frank Wechsel spricht in triathlon talk mit Robin Sorg von Aware über präventive Bluttests für Sport, Ernährung und Gesundheit. Es sind vor allem fünf Blutwerte, die jeder Triathlet checken sollte.

Trainingsbereiche: Mut zur Anpassung

Trainingsbereiche geben Sicherheit – können aber auch bremsen. Wann Zahlen dir helfen, wann sie dich behindern und wie du Fortschritt erkennst, ohne dich an alte Werte zu klammern.

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Sub8 in Roth? Warum es dafür wahrscheinlich zwei Weltklasse-Athletinnen braucht

Die 8-Stunden-Marke ist die große Barriere im Langdistanztriathlon der Frauen. Mit der schnellen Rother Strecke und einem möglichen Duell zweier Top-Athletinnen könnte sie geknackt werden – denn historische Zeiten entstehen selten im Alleingang.

Ice Triathlon: Paul Bieber plant Weltrekordversuch bei weniger als fünf Grad – ohne warme Kleidung

Winter-Triathlon ohne Neopren und warmer Kleidung. Paul Bieber startet am 1. März 2026 zum Projekt „Ice Triathlon“ im Allgäu.

Challenge Roth 2026: Caroline Pohle gibt Langdistanz-Debüt

Caroline Pohle wagt 2026 den Schritt auf die Langdistanz. Bei der Challenge Roth startet die Leipzigerin erstmals über 3,8 Kilometer Schwimmen, 180 Kilometer Radfahren und den Marathon – und kündigt ein offensives Rennen an.

Challenge Roth 2026: Wie schnell kann Kristian Blummenfelt wirklich sein?

Kristian Blummenfelt startet 2026 erstmals bei der Challenge Roth – und bringt mehr mit als nur Siegambitionen. Nach seinen 7:21:12 Stunden von Cozumel und Streckenrekorden in Frankfurt und Texas rückt auch in Franken die Frage nach der schnellsten je erzielten Langdistanzzeit in den Fokus.

Selbstoptimierung im Triathlon: Ein direkter Weg ins Burn-out?

Moderne Trainingssteuerung ermöglicht Triathletinnen und Triathleten eine nie dagewesene Präzision. Doch permanente Selbstvermessung birgt Risiken: Wenn Zahlen den Selbstwert bestimmen und Regeneration zur Nebensache wird, kann aus ambitioniertem Training mentale Überlastung entstehen.

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